覚えた歌、出先で撮影した写真、製作中のプラモデルの展示を行っています
いつも使用している筋トレ用の器具があまり効かなくなってきたので重りを足してみることにしました！ダンベルは+1.4㎏で10.4㎏にバーベルは+5㎏で21㎏にｗ普段と同じリフティングを行っても効きが全然ちがっていました正直バーベルの+5㎏はかなりきつい…
今日も晩御飯を食べ終えて筋トレやっています！筋トレやったからといって直ぐに筋肉が大きくなるわけでなく少しづつ少しづつの積み重ねの非常に地味な作業の繰り返しなので最近ちょっと飽きてきましたｗ(まあまったく効果が現れないわけでもないので気長にやっていきたいと思います♪)
今朝もウォーキングしてきました！その途中で見つけた花撮影などｗ
筋トレをより本格的に精度を上げるために【“世界一効率がいい最高運動”最高の運動HITT(1日4分で細マッチョになる)】という本を買ってみました！これまではYoutubeに知識を聞きかじって単純に筋肉を付ける運動だけだったのですがこちらの内容は絞るところは絞り体にメリハリを付ける！といった感じかなと思いますｗ腕、肩、胸、腹筋といった目立つ部分より体幹に効かすといった内容
今日もお昼ご飯の後は街中を歩きます！(昼に食べたカロリー分くらいは消費できるかも？ということでｗ)それでもって途中で寄ったリサイクルショップでまだ持っていなかった色味(エンジ系)のネクタイをみつけたので速攻ゲットし着けてみました！背広、シャツとのマッチングは問題ないですかね♪しばらく着けて出掛けてみることにしましょうｗ
本日も晩飯食い終わって暇なので筋トレしています！同じ個所ばかり毎日だと疲労が抜けなくなってしまうので日によって鍛える場所を変えるといいのだとかｗ
よく行くリサイクルショップでタンクトップのウェアを見つけました！筋トレ用に丁度よかったのと300円とお買い得だったので即ゲットしました♪これで筋トレも捗りそうですねｗ
今日のお昼ご飯はこなこなさんでネギ塩焼きそば食べました！おかずに味噌汁とご飯？と焼き鳥などｗ本来は主食がご飯で焼きそばが副食？となるのかもしれませんがまあそこらは割とどーでもいいということでェツヤツヤ白米にワカメのたくさん入った味噌汁も大変美味しかったです♪入店、テイクアウト共にお客さんが入れ代わり立ち代わりやってきておりとても繁盛していました！
普段仕事で作業しているグランドの写真を撮ってみました！こうして利用者の方たちが楽しんでいる姿を見ると「暑い中がんばって作業して良かった♪」と思えますね♪
今日は午前中に軽く外作業をやったのですがその道中で見かけた花など撮影してみました！
