覚えた歌、出先で撮影した写真、製作中のプラモデルの展示を行っています
鶴ヶ池にコハクチョウが飛来したと聞いたので遅くなってしまいましたが撮影に行って参りました！見物する人が結構多かったからなのかコハクチョウは池の茂みに身を潜めてしまっていました…が少しだけ茂みの奥から姿を現してくれたのでその瞬間をﾊﾟﾁﾘ真っ白でなく少しグレーがかっているのでこの個体は幼鳥ですね♪その足でそのまま佐鳴湖に移動したところ大勢のカメラマンに狙い撮りされていたのこちらのカワセミｗ
今夜も暇な時間を使って筋トレを行っているのですが重さを掛ける度に50肩が痛みます！(TへT)いつになったら治るやらｗ
知り合いのSNSを見たところどうもコハクチョウが飛来しているっぽかったので早速鶴ヶ池に行ってみました！ところが池に居たのは毎度のカモとシラサギのみでした…隣の池か近くの田んぼにでも食べ物漁りに行ったかな？？
こないだは行くのが早くて森林浴になってしまったのでリベンジを兼ねて浜松城公園でぼっち粉ものパーティなどしてみました！が！？またしても紅葉が始まっていませんでした…こっちもｗぼっち粉ものパーティーはこんな感じです！年末の宴会はこなこなさんでどうぞ！
今日もお昼にこなこなさんのたこ焼きタイムしてきました！アクト低層棟の屋上ですｗそうしたところまたしても背後にあったショパンの銅像が食べていたたこ焼きを羨ましそうに眺めてきたのです…
食後の散歩中浜松の街中にある筋トレマニアのメッカGOLD’S GYMに寄ってみました！廊下に貼ってあったこのポスターのフレーズがいいですね♪最近筋トレの効果で上半身に筋肉が付き始めたのですがＴシャツやスーツを着た時の見栄えがよくなってきておりとても気に入っていたりします
今日は朝一とお昼ご飯を食べてからの2回ウォーキングを行いましたｗスーツに革靴でも慣れてきたら結構な時間歩き続けることができます♪小一時間といったところですがそこそこ疲労します…街中の画像がこちらｗ
昼食を食べた後食後の運動がてら浜松城公園に行ってみました！そろそろ紅葉が始まっているかもとおもったのですが…まだ始まっておらずただの森林浴になってしまいましたｗもう少し冷え込んでこないとだめなのかな？渡し撮りはそろそろやってきていますね♪
昨日一昨日と腕肩胸の主に表側をトレーニングしたので今日は裏側(背中)の筋トレです！少し前に増量したダンベルの重さ(10.4㎏)ではほとんど効き目なしでした…
今夜も晩御飯を食べ終えて筋トレをやっています！先日増量した重り(ダンベル片側1.4㎏、バーベル3㎏)が結構効いてしまって10回/1セットがきついです…これが楽にこなせる日がいつかは来ると思うのですがｗ
