最近は学生さんのカップルを見ると
「若いってやっぱり素敵だなぁ
」
「肌がピチピチで羨ましいなぁ」
とついつい感じてしまいます。
一般的に年齢を重ねると
ホルモンバランスの変化に加えて
筋肉や脂肪の構成比が変化し、
顔の形は卵・逆三角型から四角型となり、
頬の位置は下へ下がってコケ気味になり、
下腹部がふくらんでヒップも下がっていきます
変化をあげるときりがありませんが、
私も残念ながら加齢とともにあらゆる部分が
全身的に下に下がってきています
私は表情筋の維持や頬のたるみ予防として
下記のようなエクササイズを実施しています
１．頬をプーと大きく膨らませて5～10秒維持。
２．頬をキューと口の中に吸い込んで5～10秒維持。
３．笑顔をつくる。
４．左右の頬を片方ずつ反対側に伸ばして5～10秒維持。
５．笑顔をつくる。
肌のハリを求める方に
表情筋のエクササイズはとてもおすすめです
ですが、正直なところ
ある程度年齢を重ねた大人の方が
どんなに肌のハリや透明感を維持しても
内側から弾けるようなハリのある
若い方の肌にはかないません。
「若い＝美しい」だけではなく、
「人生の豊かさ＝美しい」、「笑顔＝美しさ」と考えると
大人の美しさが見えてくるような気がします。
失敗もたくさん重ねた大人のほうが
どんなものが自分に似合うかもよく知ってしますし、
若い頃に比べて色々な物事や出来事への
感謝の気持ちも大きくなっていると思います。
常に何事にも感謝の気持ちを忘れずに
いつも笑顔があふれているような
年齢相応の美しさを追求したいものですね
今日も皆さんに素敵な笑顔がふりそそぎますように