最近、生理前で食欲が増してしまい爆食した為、体重が3キロくらい増えてしまいました😥体重が増えるとやはり脚は影響が出やすくて、太もも辺りがかなり浮腫んできました🦵
なんとかしなくてはと思い、噂の浮腫解消の着圧レギンス『BELMISE』を購入してみました♪
実際に履いてみたところ結構な程よい着圧感。しばらく1ヶ月くらい続けてみようと思います。1センチでも脚が細くなればいいなぁ〜♪
色は4色で、私はお家で寝る前に履く用に癒しカラーの可愛いピンク色にしました♪
ふわふわもこもこで手触りもよくて、ふわもこエアリー素材☁️💞
あとは仕事で疲れていない日には、マッサージオイルで特にふくらはぎが凝りやすいので自分でセルフケアをしております♪ニールズヤードのオイルは自然な香りでとても癒されて大好き。
そのほかにも脚やせ対策としては、最近は出勤前に家の周りをぐるぐる30分程度ウォーキングしています🚶♀️
そして、寝る前にはストレッチと簡単なエクササイズを取り入れるようにしています👇🏻
爆食してしまい反省しているので、徐々に健康的な食事に戻していこうと思います❗️納豆、豆腐、タンパク質多めのものを多く摂取して、ランチタイムは誘惑には負けずお仕事でわざと忙しく過ごすようにして無理なく抜きにしようと思います👍
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Rui★