生理を整えるサロンと
おうち整体®︎教室を開講
しています丹野です
今日はクリスマスですね🎄✨
ツリーはありませんが
クリスマスっぽいものたち
おみくじを加えているのですが
木のぬくもり感が可愛くて
お気に入りです
先日インスタグラムで
生理のアンケートを
行いました
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました♡
アンケート内容は
「あなたの生理はいつでしたか」
というもの
私自身が中1で生理だったので
勝手に中学生が多いかな
小学生はまだ少ない？
などと思っていましたが
結果をみてビックリ！！
少しですが小学生のとき
が多かったんです↓↓
生理のお話しから
私自身の生理痛の話になり
40近くで生理痛って
え？遅くない？
とおうち整体の先輩でもあり
インスタ講座講師のあっきー先生に
突っ込まれました（笑
たしかに生理痛というと
20代のイメージが
大きいかもしれませんが
いくつになっても
生理痛は起きます！
私は起きました（涙
生理痛は起きますが
＼気にする所／が
変化してきます！！それは↓↓
初潮が始まり10代の生理は
子宮も卵巣もホルモンバランスも
まだ大人になる途中です
気をつけることは
冷えや食事
大学生や社会人になると
生活環境が大きく変化
してくることで
今までと違う生活リズムとなり
緊張やストレスも増えてきます
そうすると【冷えと食事】に加えて
生活リズムとストレスに
気をつけることが大切に
さらに年齢を重ねていくと
任される仕事や子供の成長
親の介護などで忙しくなります
もう時間が足りない！
ますます自分の時間がない！
やる事があり過ぎるとき
【冷えと食事とストレス】
の他にホルモンの変化も
気にしたい事に加わります！
生理痛は落ちついたけど
更年期の不安が
ちらつく頃です
気にしたい事が
分かったら
良い子宮環境のための
チェック項目です↓↓
☑︎冷やさない工夫
食事や衣服で調整
☑︎便秘や下痢をなくす
☑︎お菓子を食べすぎない
☑︎湯船につかる習慣をもつ
☑︎小麦乳製品を摂りすぎない
☑︎ カフェインを摂りすぎない
☑︎ 遅くてもその日のうちに就寝
☑︎極端にたんぱく質を減らさない
お薬以外の方法も
取り入れながら生理を
整えていきましょう
ひどい生理痛の裏には
病気が原因のこともあるので
婦人科の受診も大切です🕊️
最後までお読みくださり
ありがとうございます
生理のお悩みを手放す
おうち整体教室とサロン
丹野佳代子
・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・
サロンでは施術のほかに
アトピー講座の初級・上級→婦人科系
✳︎体質改善の基本の腸の状態から（初級）
✳︎全身のリンパの流れをよくし（上級）
✳︎婦人科系のお悩みを根本から解消へ
そのほか
♢プロセラピストコース
・小顔・ヘッドセラピーもあります
どんな雰囲気か知りたい方へ
♢生理痛にも役立つ気のお手当て
魔法の手講座がお勧めです
おうち整体®︎講座は
道具のいらないシンプルな自然療法で
心気体を学べる唯一の学びです