いつもありがとうございます。
東京目黒・生理痛ひどくする子宮筋腫を自然療法で解消サロンの丹野佳代子です。
過多月経の方はもちろん、毎月生理のある女性は貧血気味の方が多いです。
隠れ貧血という言葉もあるように、貧血であることに気付かない方も、まだまだいらっしゃいます。
サロンでも病院から処方された鉄剤を、服用されている方も多いです。
鉄剤のあるある話ですが、便が黒くなる話はよく聞きます。
それは服用した鉄剤全てが、消化管で吸収されるわけではないから。
とくに胃腸が弱い方は、吸収されなかった鉄が酸化し便と一緒に排泄されてしまいます。
鉄剤を飲んでいて、便が黒くなると病院で言われていたので驚かなかったT様もその1人。
服用してから、数値は徐々によくなっているそうですが、あまり効果が感じられないと仰っていました。
便も黒くなったのですが、玄米酵素を摂っていた時期と重なるときだけ、普通の便の色になっていたんだそうです。
サロンでお勧めしている、玄米発酵食品は残留農薬検査で安全を確認された玄米を、麹菌で発酵させているので、栄養が吸収しやすくなっています。そのお陰でしょうか？
ちょっと興味深いお話でした。
貧血で何を食べるかの前に、胃腸の状態もチェックしてみてくださいね。
栄養的にはビタミンCやたんぱく質を一緒に食べると、鉄剤の吸収がよくなると言われています。
ただし、たんぱく質は消化にとても負担がかかりますので、やっぱり胃腸が元気でないとですよね。
胃腸の元気には、足裏にあるコントロールスイッチを毎日刺激してあげること。
毎日のケアが元氣への近道ですよ。
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