婦人科系のお悩みを
自然療法と自分の手で
整えていくサロン丹野です
ようやく暑さがやわらぎ
朝晩は過ごしやすく
なりましたね！
今年の夏といえば
暑く長かった、、、そして
母が子宮脱の手術をしたので
入院のあいだ猫たちのお世話のため
久しぶりに長期帰省となりました
いまは術後検診も無事に終わり
今朝も電話で「とても楽」と
言っていました良かったです＾＾
ご飯くださーい
骨盤臓器脱とは
骨盤底のヘルニアとも呼ばれ
膀胱や子宮、直腸などの臓器が
膣のほうから体外にでる病気です
膀胱だと膀胱脱
子宮だと子宮脱となります
加齢や出産により骨盤底を支える
筋肉や靭帯が緩んできたり
閉経による女性ホルモンの
低下などが原因と考えられています
母は数年前から違和感や症状があり
経過観察を続けていましたが
いよいよもう限界となり
手術となりました
症状が軽度であれば
骨盤底筋群の体操などで
進行の抑制が期待できます！
体操はとても簡単なので
私も予防として習慣化
したいなと思っています
どんな体操？
仰向けや座位、立位などで
肛門、尿道、膣を意識して締めて
５秒ほどキープしゆっくり緩めるを
繰り返すというものです
ポイントは骨盤底筋を意識して
お腹やお尻に無理な力が
はいらないようにすること！
「子宮筋腫は自分で治せる」の著書
駒形依子先生の膣トレはイラスト付きで
詳しい説明があるのでお勧めです
よもぎ蒸しや足湯のときに読めるよう
またサロンにも置いておきますね🍀
