腹腔施術で骨盤内の冷えと血行不良を整えて温める

婦人科系の不調を

自然療法と自分の手で

整えていくサロン丹野です

先日おうち整体本部で

新しい技術「腹腔講座」で

・横隔膜の施術

・腹部の施術

・骨盤底筋群の施術

を学んでまいりました

お腹の張りが強いかたも

安心して受けていただける

優しい施術です

生理の不調にも！

横隔膜・腹部・骨盤底筋群は

生理の不調にも深く

関係しています

それぞれの働きは

横隔膜は肺や心臓などの胸腔と

腹腔を分けるドーム状の筋肉の膜

腹腔（ふくくう）には

横隔膜下部から骨盤のあいだにある

肝臓・腎臓・胆のう・脾臓・胃

大腸・小腸・膀胱・子宮や卵巣など

大切な臓器たちが収まっています

骨盤底筋群には

骨盤の底をハンモック状に覆う筋肉群が

膀胱や子宮などを下から支えて

排泄のコントロールも行っています

横隔膜と骨盤底筋は呼吸と連動し

上下に動くことで内臓を支えて

体幹を安定させるという

重要な役割を担っているのですが

世界でも座り過ぎている

国民のひとつと言われている

私たち日本人

座り時間が長くなると

背もたれに頼る姿勢や猫背など

姿勢が悪くなりがちで

猫背は骨盤の傾きにより

内臓の圧迫や子宮や卵巣にも

負担をかけてしまい

姿勢が悪くなることで

横隔膜の動きも悪くなり

呼吸が浅くなる状態を

招いてしまいます

呼吸が浅くなると

体内酸素が不足するので

疲れやすさや集中力の低下

を引き起こしたり

酸素不足は体内でエネルギー（熱）

を十分に作り出すことができず

からだは冷えやすくなります

さらにさらに、、、座る姿勢は

鼠径部の血管を圧迫するので

足元は血流不足になりやすい…

足元や下半身の冷えは

子宮や卵巣の冷えに直結して　

老廃物も溜まりやすくなるので

ずっと座りっぱなしにならないよう

意識してトイレに立つようにしたり

体を伸ばしたり深呼吸をして

生理の不調につながる

血行不良と冷えはこまめに

リセットしましょう♡

セルフケアと合わせて

横隔膜・腹部・骨盤底筋群への

施術はおうち整体らしく

とても優しいものです

呼吸が深くできること

骨盤内の血流がよくなり

子宮や卵巣が元氣になるよう

これから腹腔の施術も

取り入れていきますので

楽しみにしてくださいね！

夏に母が子宮脱の

手術を受けたのですが

子宮脱や骨盤底筋体操は

こちらからご覧いただけます↓

 

『骨盤臓器脱・子宮脱手術』

一気に冬が到来ですね

乾燥と冷え対策をしっかりして

風邪などひかれませんように✨

東京目黒・婦人科系のお悩みを自分の手で整えていく自然療法サロン
camelia blanche・カメリアブランシュ

営業時間　９：３０～１６：００
定休日　不定休
住所　品川区上大崎２-２４-１３-４０１目黒西口マンション1号館（目黒駅西口から徒歩1分）

Mail: cameliablanche3@gmail.com 
☆メニュー一覧

・体質改善あしつぼ

・松井式気功整体

・子宮菌活®︎漢方よもぎ蒸し

・おうち整体®︎各種講座　協会HPは→★

（おうち整体インストラクターセラピスト認定済）

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１日３回のロキソニンと卒業！卵巣にも変化がありました

婦人科系の不調を

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手作り味噌のお話や

デーツの梅シロップ漬けなど

お料理や発酵食品のあれこれを

教えてくださるお客さま

体質改善をコツコツ続けられ

嬉しい変化が次々と起きています

手作りのデーツの梅シロップや旅行のお土産

ご馳走様でした！

 ​

1日３回のロキソニン卒業 

卵巣も小さくなりました

今月はロキソニンを

飲んでいません！！と

ご報告をいただいてから

今月も大丈夫でした！と

痛みのない生理となり

4か月になりました

来店理由には

重度の子宮内膜症、卵巣嚢腫

生理痛と書いてくださり

月の半分はロキソニン内服で

腹痛のストレスがあると

話してくだいました

サロンに通いながら

足つぼのセルフケアや

漢方薬を取り入れてみたり

自分の体に向き合ってこられ

ロキソニンの回数が

減ってきたり

小さな変化を繰り返し

痛みのない生理で安定したころ

定期検診で10～11㎝だった卵巣が

5㎝になっていたそうです！！

やったーーー✨

ご実家帰省のお土産もありがとうございました

とっても美味しかったです！

​

さらに嬉しいご報告

痛みの不安がなくなり

先月はなんと益子陶器市に

行かれたそうです！

陶器市の開催は年に２回

春に行かれた方を見つけて

行きたいと思われたそうです

\\やりたいと思ったことを

実際に行動に移せた//

お話を伺い私まで

幸せな気持ちになりました

お天気にも恵まれ

素敵な器もたくさんあり

時間が足りなかったそうです＾＾

頑張ってまわられて

気に入った器も購入できて

来年もまた行きたい！と思うほど

楽しい時間だったそうです♫

その他にもピラティスや

パートのお仕事も始められ

新しい変化がどんどんと＾＾

月の半分を痛みや不安で

過ごされていたことが

今では遠い昔のように感じます

サロンには

最初の1か月は週１で

２か月目は月２回の

120分コースでした

徐々に間隔をあけられ

今も月１回のペースで

通われています

これからも自分の好きや

幸せを感じる時間が増えて

楽しめる毎日でありますように

お体もまだまだ変化していきますよ✨

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女性の健康にとり入れたい大豆パワー簡単にできた手作り味噌

婦人科系のお悩みを

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毎年11月におうち整体創始者の

松井先生を偲ぶ会が開催されます

今年も素敵な幹事さんたちの進行で

ゲームで体をうごかして大笑いしたり

賞品に大はしゃぎしたり＾＾

それぞれがこの1年をふりかえり

出来事や感じたことを話してくれて

ちょっぴり涙ぐむ場面もあったり

松井先生が残してくれた想いを

理事のまーくさん、あっちゃんが

繋いでくださりいまがあること

本当に有難いです✨

今回お手伝いしてくれた

3人のお子さんたちの

存在にもほっこり

きっとあっという間に

お姉さんになっていくんだろうなぁ

今年は更年期症状が

あれこれ出てきましたが

その度に食事やケアの見直しで

ひどくならずに過ごせています

そのひとつは大豆パワー

女性にうれしい栄養がいっぱいの

\お味噌/もとっても簡単に

できたのでお勧めしたいです

春にお客様から

味噌づくりの

お話を聞いたときは

ちょうどタイミング的に

ワークショップなどは

終わっていたのですが

フジッコさんのLet's発酵食をみつけ

参考にさせていただきました

Let's 発酵｜ビーンズライフ｜フジッコ株式会社

４月に蒸し大豆２袋で仕込んだお味噌↓

すっかり忘れていました、、、

春のお味噌づくりのほかにも

時期をずらして、これから仕込む

年２回の味噌づくりもあるそうです

春に作った出来立てのお味噌を

味わいながら次を仕込むそうで

お味噌の循環ができる！

お客様から教えていただいた

マルカワ味噌さん↓

越前有機味噌蔵 マルカワみそ【公式通販サイト】

手作り味噌キットのほかに

麹や大豆などの材料も豊富で

HPを見ているだけでも楽しい♫

／

お味噌は冷凍すると熟成がとまり

風味も損なわれず長持ちします

＼

すぐに食べないときは

そのまま冷凍すればいいので

私もまた仕込んでみようかな

忘れていたお味噌

ちゃんと出来ていました

発酵の力ってすごいですね＾＾

お味噌は

たんぱく質や食物繊維

ビタミン、ミネラルが豊富で

発酵過程でビタミンB群、ビタミンE

ポリフェノールやカルシウムなども

生成されるので栄養満点食品です！

更年期症状の緩和や

骨粗鬆症の予防などにも

効果が期待されているエクオールは

大豆イソフラボンから

エストロゲンと似た構造が

腸内細菌によって作り出されます

エクオールを腸内で作り出せるのは

2人に1人と言われていますが…

エクオールを生産してくれる菌は

乳酸菌を含んだ15種類ほどあり

色々な大豆製品を摂取したり

何より腸内細菌のバランスがよいことは

エクオールの生産に大切なようです

腸内細菌は過度なストレスに気をつけ

バランスのよい食事や睡眠など

生活習慣の見直しと

♢足つぼで内臓を活性化したり

♢腸もみで緊張をほぐし

血流をよくして自律神経を整える

こともお勧めのケア方法です

よい血液は腸内環境が大事で

体質改善や婦人科系の不調にも

最初にとりくんでいく部分です

整っているかどうかは

黄褐色のバナナのような便が

スッとでること✨

まずは毎日のお便りに

注意していきたいですね＾＾

立冬がすぎ寒さが増していきます

体を冷やさないように

気をつけていきましょう✨

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幸せの連鎖が続きますように

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サロンオープンの年から

ご来店くださるお客さまが

2人目のママになられました♡

産後ケアでお客様が

ご来店され

出産時のどきどき話や

記念の家族写真など

見せていただきました

つらい結果を乗り越え

無事に出産されたお客様

この幸せの連鎖が

次のママへと

続きますように♡

お客様は毎月120分コースを

受けられていました

妊娠にむけては

施術を受けるタイミングや

内容もその時に合わせて

変えさせていただき

安定期にはいられてからは

バザルトと気功整体で

ご来店くださいました

自然療法でできることで

体をととのえながら

少しでも妊娠の可能性を高める

自分の身体を大切にしながら

あせらず自分のペースも大切に

続けられるケアをこつこつと

季節の変わり目で寒暖差もあります

温かい飲み物でほっこりしたい季節

皆さまもお身体ご自愛くださいね

☆最近よく読まれている過去の記事です

『久しぶりのミロは大人のミロちょい足しでさらにパワーアップ』

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骨盤臓器脱・子宮脱手術

婦人科系のお悩みを

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ようやく暑さがやわらぎ

朝晩は過ごしやすく

なりましたね！

今年の夏といえば

暑く長かった、、、そして

母が子宮脱の手術をしました

入院のあいだ猫たちの

お世話をお願いされたので

久しぶりに長期帰省となりました

いまは術後検診も無事に終わり

今朝も電話で「とても楽」と

言っていてほっとしています＾＾

ご飯くださーい

骨盤臓器脱とは

骨盤底のヘルニアとも呼ばれ

膀胱や子宮、直腸などの臓器が

膣のほうから体外にでる病気です

膀胱だと膀胱脱

子宮だと子宮脱となります

原因としては加齢や出産により

骨盤底を支える筋肉や靭帯が

緩んできたり

閉経による女性ホルモンの

低下なども原因と考えられています

母は数年前から違和感や

症状があり定期的に病院へ行き

経過観察を続けていましたが

いよいよもう、、、となり

手術となりました

症状が軽度であれば

骨盤底筋群の体操などで

進行の抑制が期待できます！

体操はとても簡単なので

私も予防として習慣化

したいなと思っています

どんな体操？

仰向けや座位、立位などで

肛門、尿道、膣を意識して締めて

５秒ほどキープしゆっくり緩めるを

繰り返すというものです

ポイントは骨盤底筋を意識して

お腹やお尻に無理な力が

はいらないようにすること！

「子宮筋腫は自分で治せる」の著書

駒形依子先生の膣トレはイラスト付きで

詳しい説明があるのでお勧めです

よもぎ蒸しや足湯のときに読めるよう

またサロンにも置いておきますね🍀

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