今日は、体調が今ひとつだったので、4品〜
・切り干し大根
・やみつき手羽(インスタ)
・小松菜と塩昆布ツナ和え(インスタ)
と、お豆腐とワカメの味噌汁。
小松菜…鉄分が多いので、貧血対策に◎
切り干し大根…食物繊維が豊富。便秘対策に◎(多めに作って冷凍できるところも◎)
味噌汁…海藻類、大豆製品は葉酸が多く、貧血対策に◎
新しいレシピ開拓が、なかなか進まなくなってきたので、勉強したことを復習がてら、まとめてみようかなと思います![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
今日は、体調が今ひとつだったので、4品〜
・切り干し大根
・やみつき手羽(インスタ)
・小松菜と塩昆布ツナ和え(インスタ)