おはようございます♪
Camelです
昨日ゆこゆこが届いたので見てみたら
（福島の宿）
良さげな宿を発見❢
飲み放題付きでこのお値段は安いですよね
あとは秋田の動物園にレッサーパンダを見に行きたくて🐼
ですが、
（遠出した時に幻聴が聴こえてトラブルになったらどうしよう💦）
と思ってしまいます
今でさえ悪口が聴こえたら、心の中で悪口を言い返してるし💦
トラブルになったら大変
母が
「温泉は逃げないからいつでも良いんじゃない」
と。
体調が良くなればいいな
ごはんの記録🍚
（食材名右の数字はカロリー）
朝ごはん
バナナ70
ゆで卵80
大豆入りひじき煮50
お昼ご飯
豚キムチ焼きうどん400
酢大豆60
間食
焼き芋少し40
焼き芋のクリームチーズ和え130
ばかうけ40
フルーツティー30
スタイルフリー80
4日ぶりに呑みました🍺
美味しかった
夕飯
チーズハンバーグ210
卵おにぎり320
ブロッコリー20
トマト10
ひじき煮50
手抜きごはん🍚
ハンバーグおにぎりにしたかったのですが、思ったよりハンバーグの厚みがあり失敗💦
摂取カロリー1,590kcal
今朝の体重は
53.3kg
体脂肪率28.1%
ＢＭＩ21.1
読んでくださりありがとうございました♪
素敵な1日をお過ごしください🍀