おはようございます♪
Camelです
自分への誕プレに買ったお財布が届きました👛
Loco Oceanと言うショップです
デザインは可愛いけど素材が安っぽい^^;
まっ、安いんですけどね
ブラウスも買おうと思ったのですが、今月か来月に運転免許証の更新があるので我慢して
必要最低下着を買いました🩲
パンツはHoneys、ブラはaimerfeelと言うショップです
ブラは何回目かのリピで、ノンワイヤーなのに作りがしっかりしていてバストの形崩れがなく気に入っています
壊れたお財布を断捨離
またキティちゃんのお財布に出会ったら買います🐱
ちょっと調子が戻ってきたのと、必要なものを買うついでにウォーキング💨
1時間弱歩きました💨
↑が特売だったので購入🍦
ちまちま食べます
まだ少しお腹の張りはあるけど、ツムツムをしたり
🍺を呑むとリラックス出来るのか🚻の回数が増えました
あとは姪っ子ちゃんの子ども（生後20日くらい）の画像を見て癒されてます(*´ω｀*)
リラックスする時間は大事ですね🍀
昨日のダイエット記録📒
運動
ウォーキング1時間弱
掃除1時間
ごはんの記録🍚
（食材名右の数字はカロリー）
朝ごはん
チャーシューマヨおにぎり
チャーシュー
味玉
580kcal
間食
きび砂糖10g
手の痺れが出たのでお塩とお砂糖を食べました
お昼ご飯
酢人参20
ゆで卵90
豆パンロール370
間食
sof170
夕飯（画像なしすみませんm(_ _)m）
肉じゃが300
やみつきもやし40
ミニ梅おにぎり130
スタイルフリー80
お夜食に納豆80
摂取カロリー1,870kcal
やみつきもやしが美味しかったのでレシピを書きます_φ(･_･
もやし一袋を塩を入れた熱湯で1分茹でザルにあける
もやしの粗熱が冷めたら、手でしっかり水分を切って容器に入れる
中華だし小さじ1、塩少々、にんにくチューブ2cm、ごま油2g、ラー油2gを入れてよく和える
全量ごま油でもいいし、辛いのが好きであれば全量ラー油でも大丈夫です(^^)
ヘルシー&節約レシピですね
今朝の体重は
52.4kg
体脂肪率26.8%
ＢＭＩ20.7
体脂肪率が戻ってきて良かった
読んでくださりありがとうございました♪
今日も皆様にとって素敵な1日になりますように🍀