おはようございます♪
Camelです
昨日の記録📒
ウォーキング
4.7km 171kcal消費
ごはん🍚
（食材名右の数字はカロリー）
朝ごはん
あさりのピラフ220
お味噌汁40
納豆80
人参のきんぴら40
カフェラテ50
間食
フルーツティー30
ばかうけ40
お昼
カップ麺など390
間食
さつまいもプリン290
スタイルフリー80
ばかうけ40
夕飯
しめ鯖ちらし寿司330
海老カツ130
切り干し大根のサラダ30
ブロッコリー10
足りずに
魚肉ソーセージ90
摂取カロリー1890kcal
今朝の体重
53.5kg
体脂肪率29.1%
ＢＭＩ21.1
読んでくださりありがとうございました♪
素敵な1日をお過ごしください🍀