おはようございます♪
Camelです
昨日はあまりにも風が強くてウォーキングはお休みしました
朝ごはんを食べてからパン作り🥐
チョコスナックパン
板チョコを砕いてパン生地に包みました🥐
ごはんの記録🍚
（食材名右の数字はカロリー）
朝ごはん
ネギトロ巻き200
卵焼き60
かぼちゃサラダ80
お味噌汁20
カフェラテ30
間食
米粉のチーズクッキー50
お昼ご飯
竹輪の焼きそば460
チョコスナックパン120
間食
苺40
パルム240
夕飯
鮭おにぎり210
卵焼き60
辛子漬け20
ホッケの開き干し120
卵豆腐30
お味噌汁20
総会後
チョコレート110
1,850kcal
今朝の体重は
54.1kg
体脂肪率27.3%
ＢＭＩ21.4
食べ過ぎもあるけど
総会中に🚻を我慢していたので増えました🐖
読んでくださりありがとうございました♪
素敵な1日をお過ごしください🍀