おはようございます♪
Camelです
ゆうちょ銀行の通帳が磁気不良になり記帳出来なくなったので、歩いて郵便局まで💨
（いつもより残高が多いな）
と思って通帳をよく見てみたら
残高不足で家賃が引き落とされてなかった💦
2月まで習っていたお花の受講料を忘れてました
忘れてたと言うか2月で支払いが終わったと思ってました💦
うっかり
ダイエット記録📒
ウォーキング
8.5km 280kcal消費
愛読しているブロガーさん達はジム通いをされている方が多く
私もジムに通いたいけど町営ジムは郵便局の向かいにあり、片道50分掛かってしまうんですよね。
歩くだけで疲れちゃう💦
昨日は鳥さんがいっぱい居ました🐦️
ごはんの記録🍚
（食材名右の数字はカロリー）
朝ごはん
あさりのピラフ230
ブロッコリー10
人参のきんぴら60
納豆80
間食
フルーツティー30
バナナ60
カフェラテ30
お昼ご飯
チャーシューと玉ねぎの和風パスタ420
ブロッコリー10
ゆで卵80
パスタは71g
鷹の爪とにんにくの醤油漬けを使いました🧄
味付けは粉末だし少しと、にんにくの醤油漬けのつけ汁小さじ1弱
間食
レーズンスナックパン110
チーズクッキー60
贅沢搾り150
茎わかめの佃煮20
夕飯
豚もも肉のサイコロステーキ260
ブロッコリーの茎のにんにく塩炒め50
キャベツと糸こんの明太子煮30
お味噌汁20
海苔巻き120
足りずにチョコスナックパン100
いつもより活動量が多かったのでタンパク質をもりもり食べました🥩
ついでに大蒜ももりもり食べました🧄
チューする相手が居ないので大蒜臭くても良いんです
摂取カロリー1,930kcal
今朝の体重は
53.6kg
体脂肪率29.1%
ＢＭＩ21.2
長距離ウォーキングをした翌日はなぜか体重が増えてしまう
過活動も良くないのかな。
読んでくださりありがとうございました♪
素敵な1日をお過ごしください🍀