おはようございます♪
Camelです
昨日は実家の畑でじゃが芋を植える作業を手伝いました🥔
植える工程の画像も載せたかったのですが、忙しくて写真が撮れませんでした📸
畝は前もって父が造ってくれたので、穴あき黒マルチを敷いて種芋を植えて水を掛けただけ。
黒マルチの両端に土を被せる作業は母が1人でやりました。
私は桑を使えないので^^;
収穫は夏です🥔
楽しみ〜♥
ごはんの記録🍚
（食材名右の数字はカロリー）
朝ごはん
卵かけご飯280
わかめ20
煮物60
間食
チョコレート30
オートミール入りクッキー80
お昼ご飯
落とし卵とわかめのカップ蕎麦450
間食
アイスクリーム170
珍しくラクトアイスを買いました🍦
夕飯
チキンカツ丼460
春キャベツの即席漬け20
お味噌汁20
スタイルフリー80
の後にバナナ100
摂取カロリー1,800kcal
今朝の体重は
54kg
体脂肪率29.4％
ＢＭＩ21.4
体重が戻りにくくなっちゃいました💦
読んでくださりありがとうございました♪
素敵な1日をお過ごしください🍀