おはようございます♪
Camelです
1月の家計簿です💰️
食費26,151円
内嗜好品は
・スタイルフリー6缶パック×2とバラ3本 2,500円くらい
・インスタントコーヒーと紅茶のティーパック 2,000円くらい
・アイスクリームとジュースやカフェラテ 2,000円くらい
嗜好品は楽しみでもあるので減らしません❢
ですが食費を節約したいので
☆有精卵→スーパーの特売卵に（620円浮きます）
☆自然米→スーパーのお米に（1,200円浮きます）
☆野菜の摂取量を減らす🍆
これで食費が減ると思います。
1日辺りの食費892円だったので今月は800円を目指します❢
日用品6,953円
バスタオルを購入したのと掃除にハマりすぎて掃除用洗剤をたくさん買ったのでいつもより高め
衣服3,689円
靴を2足購入しました👟
ですが一昨日ウォーキングした時に靴擦れが出来てしまったので、今月もう一足購入する予定です。
タバコ21,690円
内シケモクを吸える機種が4,730円
本体が壊れなければ今月は16,000円弱になります🚬
1月は6,300円の黒字でした💰️
ごはんの記録🍚
（食材名右の数字はカロリー）
朝ごはん
バナナ70
落とし卵のお味噌汁110
バターロール150
お昼ご飯
味噌ラーメン500
間食
フルーツティー30
パルム230
夕飯
鶏のチリソース220
切り干し大根のサラダ70
具沢山お味噌汁30
ごはん190
摂取カロリー1,500kcal
今朝の体重は
54kg
体脂肪率28.5%
ＢＭＩ21.4
＋900g
摂取カロリーは良かったのですが、お昼に食べた味噌ラーメンの糖質量が多かったから増えたのかな？と思います。
それといつもより水分代謝が悪かったです💦
読んでくださりありがとうございました♪
素敵な1日をお過ごしください🍀