こんばんは♪
Camelです
いつもありがとうございます♪
今朝の体重55.1kg
ＢＭＩ21.8
前日比−400g
昨日の草刈りのせいか今日は階段を昇り降りすると右太ももが痛いです^^;
ウォーキングとはまた違う動きをしたので、普段使わない筋肉を使ったのかも知れませんね
今月中に54kg台に突入したいけど、なかなか55kg台を切ることが出来ません
まぁ焦らずやります❣
実家ご飯🍚
鰹のお刺身
もやしの中華サラダ
茄子とじゃが芋の揚げびたし
たこ焼き
ウインナー
贅沢絞り マンゴー
でしたが
食べながらカロリー計算をしてみたら、ちと多い💦
なのでたこ焼きとウインナーは食べずに
卵豆腐を食べました🥚
今日の摂取カロリーは1600kcalくらいと思われます。
ちなみに
朝は塩パン
昼は具なし目玉焼き焼きそば
間食はカフェラテ、白くま、ミニ🍙
を食べました🍚
今日の最高気温37.9℃
体温より高い
勘弁して欲しいです！！
読んでくださりありがとうございました♪