おはようございます♪
Camelです(^^)
昨夜は興奮状態にあったのかなかなか寝付けず眠剤（プロチゾラム）を2錠飲んで22時過ぎに就寝しました。
夜中の2時に目が覚めてしまいそのまま起きてました💦
久しぶりに仕事をして脳が興奮してるみたい。
今朝の体重は55.1kg
ＢＭＩは21.8
昨日頂いたドーナツが多かったなという感じです🐷
糖質がおおかったね💦
1人体制になったら間食はおにぎりにしましょう。（200kcalくらいだし節約になるし）
早めにお弁当作りしました♪
お稲荷さん弁当です🍱
630kcal
２個食べる予定で184kcal
朝ごはんはミニウニ丼とポテトサラダの予定です✨
お仕事は覚えることがたくさんあって、昨日は頭がパンク状態でした（；＾ω＾）
トイレ清掃は3回もするのか
アルコール消毒は7回もするのか
とちょっとビックリ❢
あとは工場内の品質管理（温度管理）は広い工場内4カ所の温度計のある場所がまだ把握出来てません。
指導してくれた方が紙に順番を書いてくれたので、朝方それを見ながらノートに書き写しました。
5日間研修をしてあとは独り立ちです❢
昨日は水分を1l持って行っても足りなかったので、今日は1.5l持ちます。
汗をたくさんかいてるみたいで、1lも飲んでお手洗いに行ったの2回だけ。
しかもあまり出ない。
よほど消費してるんだろうけど痩せてくれません
お仕事もダイエットも地道に頑張ります❣
読んでくださりありがとうございました♪
素敵な1日をお過ごしくださいね🍀