こんばんわ♪
Camelです(*^^*)
昨日、ZOZOTOWNからTシャツとオルビスのサンスクリーンと下着が届きました
お風呂上がり、Ｂ70の下着が入らなかったー(笑)
下着は去年ひとみちゃん（私の別人格）が着てたのが気持ち悪くて捨てちゃったからあまり持ってなくて買ったのに。。。
痩せたら入るかな❣
Tシャツは去年買った黒いレースのスカートに合わせる為に購入。
オルビスのサンスクリーンははじめて買いました。
いつもリマナチュラルのサンプロテクターを使っていたんだけど、高くて手が出なくなっちゃった
クッションファンデーションもはじめて購入しました。オーガニックのものです
ファンデーションもリマナチュラルを使っていたけど、楽天の最安値の店でもリクイドとパウダー合わせて8000円💦
やっぱり手が出ない
クッションファンデーションだと化粧するの楽になるかなと思います。
リマナチュラルのファンデーションは開けてから半年以上使えたから1ヶ月で1300円くらいだったら割高ではないのかな？
使ってみてリマの方が良かったら戻ります。
昨日のダイエット記録です♪
ウォーキング 160kcal消費
（2回歩いた💨）
掃除機掛け 2回
朝ごはん
焼き立てパン177
ゆで卵83
ほうれん草のお浸し20
いよかん55
パンは夜中に一度起きて暇だったから一次発酵までして、朝起きてから二次発酵して焼きました。
良かったぁ💨
グルテン食べても何ともない。
お昼ご飯
小鯛の塩焼き200
ほうれん草の胡麻和え60
油揚げと人参の炊き込みご飯280
大根の醤油汁60
昨日は脂質が足りなそうだからほうれん草は胡麻和えにしました。
ドラッグストアの帰りに魚屋さんに寄って鮮度のいい小鯛をGET❢
5匹で500円は安いよねー♪
醤油汁は小鯛の頭を焼いて出汁を取りました。
一人暮らしには多いから母に2匹あげました。
魚の鱗取ってたら鱗が台所に飛び散っちゃって2回目の掃除機掛け💦
間食
飴18
ハッシュブラウン178
カフェラテ70
バナナケーキ153
甘いお菓子は200kcalまで❢
お風呂上がり
焼酎150ml
夕飯
炭火で炙った焼き豚丼590kcal
焼酎100ml
今日は雨だと言うからローソンにタバコ買いに2回目のウォーキング💨
焼き鳥が食べたかったけど無かったから丼にしました。
本当に590kcalかな？
ご飯200g320kcalだとして温玉が70kcalくらい。
だとしたら焼き豚も200kcalだけど、この丼は見た感じ800kcalありそう🐷💦
摂取カロリー1971kcal
昨日は少したんぱく質が多かったです💦
欲していたのかな
身長159cm
体重kg54.9kg
ＢＭＩ21.7
（+400g）
やっぱりお弁当多かったんだ🐷
今日から摂取カロリーを1800kcalに設定します！
読んでくださりありがとうございました♪
素敵な1日をお過ごしくださいね(*^^*)