こんにちはー♪
Camelです(・∀・)
本日退院しました。
本当は来月の3日に退院する予定でしたが、電車とバスを乗り継いで帰ってきました。
（母が旅行中のため迎えに来てくれる人が居なかった）
方向音痴だから辿り着けるか心配だったけど、迷ううことなく帰宅できました。
たまにはバスの旅もいいね★
今回は任意入院のためすぐに外出が認められ、午前と午後外出してタバコをプカプカ〜( ´ー｀)y-~~
途中から仲良しのおばさんも外出出来るようになり、毎日あんドーナツを奢って貰ってました(笑)
お陰で更に肥えてしまった🐷(笑)
24日時点で54kgＢＭＩ21.4でした。
本当にやばい💦
でも焦らない❣
今日の食事記録です。
朝ごはん
オムレツ50
アスパラ10
ゆずみそ20
白菜の煮物30
味噌汁30
ご飯320
お昼ご飯
バランスパワー190
間食
丸ごとバナナ391
早めの夕飯
焼酎200ml
卵焼き142
人参の梅きんぴら60
マグロ100
アボカド112
摂取カロリー1454kcal
洗濯しながら作った作り置き
人参の梅きんぴら
人参1本
ごま油小さじ2
梅干し1こ
醤油小さじ1/2
ごま
人参を千切りにしてごま油を熱したフライパンで炒める。
しんなりしたら叩いた梅干しと醤油を加えて菜箸で混ぜる。最後にごまを入れて混ぜたらできあがり♪
冷凍人参使ったけど美味しく出来ました(*^^*)
DAISOの300円商品
大きいカバンが流行ってるみたいだけど、財布とスマホ入れるのにちょうどいい★
読んでくださりありがとうございました♪
素敵な夜をお過ごしくださいね🍀