おはようございます♪
Camelです(*^^*)
昨日の食事記録です♪
朝ごはん
ミニ食パン
オムレツ
きんぴらごぼう
りんご
無糖カフェオレ
間食
カフェラテ200kcalくらい
お昼ご飯
焼きそば
肉団子ともやしのスープ
間食
バナナケーキ🍰
無糖カフェオレ
飴
夕飯
豚こまと玉ねぎの生姜焼き
卵焼き
肉団子ともやしのスープ
ご飯 小盛り
身長159cm
体重51.3kg
ＢＭＩ20.4
やはり浮腫みがひどくて💦
水分の過剰摂取です💦
増えたのかな〜
と思ったけど、脂肪1kg7200kcal
16日に退院して28800kcalも余計に摂取してません。
気休めに黒豆茶を買ってみました。
本当はそば茶が良かったけどドラックストアになかったので。
タバコの吸いすぎで喉が乾くのかな〜。
読んでくださりありがとうございました🍀
今日も笑顔で過ごせますように(*^_^*)