こんばんわー！
Camelです(*^^*)
午前中、母の通院のついでに私も睡眠薬を頂きに行きました🚗
統合失調症の陽性症状で幻聴もあり、良い睡眠も取れていません。
私はたまに夢遊病が現れるのですが、朝方やってしまったようです。
シチューとお昼ご飯用のツナ味噌マヨおにぎりを食べたみたい。
起きてビックリ！！
シチューが減ってる🐖
昨日もよく食べたので摂食障害などとは違います。
今日のご飯
朝方
大豆のシチュー
ツナ味噌マヨおにぎり
お昼
ゆで卵
ツナ味噌マヨおにぎり2こ
夕飯
キャベツのメンチカツ
プライド長芋
もやしのサラダ
豆腐とキャベツのカレースープ
ご飯半合
ダイエット中でもそうじゃなくても減塩は身体に良いですよね🍀
今日は香辛料を使って減塩しました。
二人分のレシピです。
〈豆腐とキャベツのカレースープ〉
鍋に水600mlを入れて沸騰させる。
切ったキャベツと豆腐を入れて豆腐が浮いてくるまで煮る。
コンソメ小さじ3とカレー粉小さじ1と塩ひとつまみを入れてひと煮立ちさせる。
最後に好きな油小さじ1を入れたら出来上がりです。
（私は鶏油を使いました。）
読んでくださりありがとうございました🍀