こんばんはー!
Camelです(*^^*)
ダイエット強化してます。
おやつ
塩パン
小腹が空いたらおにぎりやパンを摘むといいです。
（超空腹の時はたんぱく質）
塩パンはベーカリーに捏ねてもらってこたつで二次発酵しました。
大成功☆
最中アイス半分も食べました(・∀・)
夕飯
鶏もものオーブン味噌マヨ焼き
オーブン焼きじゃがいも
白菜のお浸し
豆腐のお味噌汁
ご飯
でした。
鶏ももの味噌マヨ焼き
一人分
鶏もも（皮を省く）半枚
料理酒 適量
マヨネーズ 適量
味噌 適量
鶏ももに料理酒を振り少し置いておく
耐熱皿に鶏ももを乗せて味噌とマヨネーズを混ぜた調味料を塗る。
200℃のオーブンで１０分焼くだけ♪
芋は鶏肉から出た脂で焼きました。
甘くて美味しかったです❤
ではまた🖐