おはようございます♪
Camelです
昨日母が岩手の実家に行ったのですが
「車ぶつけた」
「自爆」
とLINEが入りました💦
母の用事（通院など）は私が運転するのですが、母方の実家には私が仕事を辞めたことを話してないので運転手が出来なくて❌️
母が車をぶつけるのはここ5年くらいで3回目💦
私も運転が達者ではないけど気を付けてほしいものです。
ごはんの記録🍚
（食材名右の数字はカロリー）
朝ごはん
わかめおにぎり200
ゆで卵80
大根サラダ30
フルーツティー30
お昼ご飯
ナポリタン490
ブロッコリー20
間食
スタイルフリー80
サラダクラッカー130
フルーツティ30
チョコレート60
夕飯
揚げ出し豆腐250
ポテトサラダ110
ごはん190
キャベツと油揚げのお味噌汁30
の後に
沢庵20
バターロールのはちみつサンド170
摂取カロリー1,850kcal
鶏肉は飽きたし
かと言ってお魚は買えないし
なので夕飯はお豆腐をメインにしてみました🍚
美味しいんだけどお腹に溜まらない
旦那さんが居たら怒られる献立ですね
独り身で良かった
今朝の体重は
53.8kg
体脂肪率28.4
ＢＭＩ21.3
＋200g
間食のクラッカーと夕飯後のバターロールが悪かったみたいで微増です🐖
やはり炭水化物は気をつけなきゃ❢
今日も同じ献立が続くので明日のブログはお休みさせていただきますm(_ _)m
読んでくださりありがとうございました♪