朝晩が少しずつ過ごしやすくなり
『秋』を感じるこの季節
秋って物思いにふけやすい季節でも
ありますよね☽⋆゜
そんな時期、何故だか孤独感を感じたり
不安な気持ちが押し寄せたり
心配や不安をモンモンと考えるループに
はまってしまう事があります๑๑๑
（気温差などで自律神経の乱れや、
体調変化もしやすく、それが身心に現れている
場合もありますね）
今回はそんな
よくない妄想からそっと脱出したいとき
に＜おすすめの方法＋アロマの香り＞
をご紹介していきます♩
よくない妄想から脱出したいとき
おすすめの方法はこちら♡
《セルフハンドマッサージorフットマッサージ》
ポイントは「セルフ（ご自身）」でということ☺
マッサージに使うものは
お持ちのハンドクリームやボディクリームでも◎
オイルをお持ちの方は好きな香りを
プラスして流してあげると気持ちいいです◎
（クリームなどない場合は指で押す・揉むでも大丈夫です）
手や足は自分の目でしっかりと
見ながらマッサージできる部位です。
また、ツボ（経穴）が集まりカラダの反射区
にもなっています。
カラダの疲れた部分を知れたり、
内臓機能活性化にもいいですね
～* ～* ～* ～* ～
まずは、手のひらor足うらを
ただ、な～んにも考えずに押したり、揉んだり、
流したりしてみて下さい。
ほんと何にも考えずに◟̆◞̆❤︎
そして、さっきまで考えていた頭の中の
思考が落ち着いたら・・・
『あ‼ここ痛いな～（胃が疲れてるのかな）』
『指先は気持ちいいな～』
『ん・・・意外と爪伸びたな～』など（笑）
自分のカラダに注目してみてほしいです💡
結構、自分疲れてるんだなとか、
忙しくてゆっくり自分の時間
取ってなかったなとか、、、
ご自身の状態に気づけたりします♩
そうっ♩体調が整っていないと思考もマイナスに
傾きやすくなるものです
気づいた後は
美味しいごはんを食べて満たすもよし、
美容院やマッサージへ行くもよし、
ぐっすり眠るもよし◎
自分を労わるアクションをぜひ、入れてみてください♡
気づいて→アクションすることを考える⸜❤︎⸝
この時にはよくない妄想ループから
脱出していますっε=╭( 'ω' )╯
・・・*・・・*・・・*・・・*・・・*・・・
今回おすすめのアロマ
《マジョラム》
花が咲いた葉を含む全草から抽出される精油。
「フローラルらしさ」は少しおさえつつ、ほんのり香る甘さが特徴的。
効能：無気力・喪失感・孤独感があるときなど
身心のバランスの整え、ホルモンバランスの整え、
筋肉痛、動悸・高血圧の緩和、消化促進作用など
【ブレンドのおすすめ♥】
マジョラム＋カルダモン＋グレープフルーツ
緊張を和らげるカルダモンと、
気持ちを明るくしてくれるグレープフルーツ
消化器系の働き活性化や、循環促進にも◎
当店での秋のボディケアにおすすめブレンドで
ゆったりDetoxアロマトリートメントを
していきましょう⁎ˇ◡ˇ⁎♡
