「怖れを手放す」アティチューディナル・ヒーリング入門
ワークショップ（水島 広子著）より…
アティチューディナル・ヒーリングの聴き方は…
「傾聴」に役立つ視点があるのでは
と思いました
一般に傾聴は…
「共感的姿勢」を求められるものです。
しかし、「共感」というのは案外わかりにくい姿勢だと
ワタシはずっと思っていました。
「共感」のつもりが「共鳴」になってしまう
ことも多々あります
「共感」とは相手の存在に寄り添うものですが…
相手の抱える問題に「共鳴」してしまい、
一緒に苦しくなってしまう
、
という現象が起こってきます。
これは容易に燃え尽きという問題につながります
特に相手の抱える問題がかなり非日常的なものである場合、
「自分はそんなに悲惨な体験をしていない」
「自分にはどうすることもできない」
という罪悪感や無力感から、
オーバーワークになってしまい、
燃え尽きてしまいがちです。
アディチューディナル・ヒーリングの聴き方は
・「共感」よりも「共存」の方が
よりふさわしい傾聴の姿勢だと教えてくれます
◆相手に対する評価を手放し、
ただありのままの相手と共にある姿勢こそが、
アディチューディナル・ヒーリングだからです。
◆「共感」というと、
「相手のため」という要素から
自由になれない感じがしました
「共感」が苦手、難しいという人は
たくさんいるのではないでしょうか？
ワタシもその中の一人です
「共存」と考えれば、
自分のこころの中で評価を手放す作業に
専念することができます。
そして、「相手の存在とただ一緒にいる、寄り添う」
事だったら…
ワタシにも出来そうに感じました
アディチューディナル・ヒーリングは
「自らの心の平和」を唯一の目標としていますが、
相手のためにも役立つのです。
・「相手のために」とのめり込んでしまうと、
相手に対して自分の一方的な評価を
押しつけるという暴力性を生みかねない問題もあります
また、
・「相手のためにうまく機能できていない自分」
について罪悪感や無力感が生じる問題も起こってきます
重い話を、重く聴くことにプラスはありません
重い話を打ち明けたときに、
場が暗くなってしまうと、
話し手は「話さなければよかった」と思うものです
「共感しなければ」と
思って話を聴いてしまうと…
どうしても重い話を重く聴いてしまいがちになりますね
「共存的」の聴き方であれば、
相手の話の軽重を問わず、
評価を手放して、
常に相手という存在と共にあることになります
・話し手にも温かい安心感を得ることが
できるのではないでしょうか。
聴き手の心の平和は、
話し手にも好ましい影響を
及ぼすと思っています
基本的に人を変えることはできませんが…
私たちは人を変わりやすい環境を
作ることはできると思いました。
◆人が変わりやすい環境とは…
安心して自分のプロセスを歩むことが
できる環境です
ワタシも落ち込んでいるときは…
自分ペースを大事に、
一人、ゆったりできるカフェで、本を読みながら、
気分が上がってくるまで、
自分のプロセスを歩んでいますね
いつかきっと気分は上がってくるものと
信じて