考えや思いを控えないように、自分を丁重に扱う！
Q どうすれば自分を粗末に扱わずにいられるのでしょうか
新しい漫画連載の準備プロセス自体を漫画化した
『香山 哲のプロジェクト発酵記』の中で、
自分から話を聞きだす（セルフインタビュー）テクニック
が書かれています。
そこから、ヒントを得たいと思いました
新しい漫画連載を何のために始めるのか？
という方向性を明らかにするべく、
香山氏は次のような質問を
自分に投げかけています。
こうした色々な角度からの質問は、
私たちにも『自分への質問案』として
参考になるかもしれません
・あと何年ぐらい制作して、どんなものを作りたいですか？
・1日をどんなふうに過ごしたいですか？
・理想の制作が完成した時の気持ちをイメージして、
いろんな言葉で表現してみてください。
・日頃どんな人と、どんな風に交流したいですか？
◆私たちは普段、
「こうあるべき」「こうすべき」という世間的な発想や
標準化されたシステムに想像力を乗っ取られていて、
自分の欲望や考えを口に出すことを
控えているところがあるからです
自分でそういう鎧を着ていると…
自覚していない場合も多いため、
この抑制や控えを停止することは、
思いのほか困難です
香山氏は、
「粗末な感じで自分を扱うと、
どんどん自分を抑制してしまい」
その結果、「考えを控え」てしまうことになると
指摘しています。
ワタシはこの『自分を粗末に扱う』という感覚は、
自覚していなかったので、ハッとしました
自分を粗末に扱わないためのいくつかのテクニック
（香山氏からの助言です）
◆自己認識を深めるインタビューする際に大切なことは…
①大事な人に対するように、自分に敬意をもってインタビューする
しかも、変に『ヨイショ』しておだてたりするのではなく、
他人のように丁重に接すること
②自己陶酔につながりかねない安易な賛美の姿勢ではなく、
『色々な質問をたくさんして、じっくりゆっくり
自分に聞いてあげる』姿勢を持つこと
そうですね、やはりワタシは普段から、
自分を丁重に扱っていないかもしれません
その対策法としての具体的な提案
◆安心できる環境をインタビューの場として選んだり、
好きなお菓子やジュースを用意したり、
追加で時間が必要なら、別日もあると宣言したりする
例えば、
・好きな店でご飯を食べながら…
・いろいろな植物を見ながら…
・5日休んでから再考したり…
もちろん、香山氏と同じことをする必要はありません
Q どうすれば、自分を丁重に扱うことになるのか
人によって違うはずですよね。
・お気に入りの料理をテイクアウトして、
確認のためにインタビューの様子を撮影しながら、
思いついたことを話すのがいい人も…
・植物園に通いながら、
一ケ月かけて少しずつ問いを消化していく人も…
・関係する主題の映画を見て、その感想を聞き出した上で、
その言葉を深堀りすることに合わせて、
しっくり来るアプローチを探ってもいいですね。
いずれにせよ、人の目を気にしなくて済むセッティングが
よいと思います
ワタシの場合…
ファミレスやファーストフード店のような
飾らない場所を確保して、
を飲みながらまっさらなノートに書き込む
あるいは、いつも使っている机とその周辺を片付けて、
雰囲気を変えた上で、オフライン状態のパソコンの
テキストファイルに書き込むなど…しています。
◆日常を踏み越えず、あまり豪華にしない
時々、ゆったりした時間をとって、
じっくりとセルフインタビューしてあげる…
自分を粗末に扱わないために必要なようですね
香山氏のセルフインタビューのやり方は、
自分を粗末に扱わないという方針を立てていましたが。。。。
こうしたテクニックを用いるときとは…
つまり、
自分を心地いい状態に置こうと努めている
と言えますよね
「自分を粗末に扱わない」とは…
他人指向ではなく、自分の中でしっくり来る状態を作る
ことなのです
このことはつまり、
「心地よさを作る」ことと言い換えてもよさそうですね
違和感や不快感から捜査を始める
建築家の光嶋 裕介氏の「ここちよさの建築」という本は、
居心地や気分について考えるヒントになります。
この本は自分の家や部屋という
身近な存在を見つめ直し、
自分の心地よさへの感覚を再起動させる
ことを企図したものです
◆一人一人何を心地いいと感じるか
が違っているだけでなく…
何を好ましいと思うかどうかが、
はっきりわからない場合も多いです
「だったら何もわからないのか？」
と思いそうになりますが…
手がかりがないわけではないと光嶋氏は指摘しています。
私たちは心地よさと比べて、
違和感や不快感の方はよくわかるのです
こちらに注目して調査を進めれば、
自分の欲望を見つけられるかもしれないというのです。
Q どうすれば、
自分を粗末に扱わずに心穏やかにいられるのか
ミステリーの犯人は、自分の姿をうまく隠すものなので、
どんな名探偵も事件発生直後に、
犯人をいきなり言い当てることはできませんね
だから、いきなりこれを見つけようとするのではなく、
目立ったところから捜査を始める必要があります。
そのヒントが、不快感や違和感です
光嶋氏は、探偵としての立ち回りの第一歩を、
違和感や不快感から始めるべきと提案しています。
◆『心地よさ』とは、
その違和感や不快感を取り除こうとした先に、
見つけるもの
◆セルフインタビューするときには、
「自分を丁重に扱う」あるいは
「自分を粗末に扱わない」ことが…
・大切と言われてもピンと来なかった人は
…
ダイレクトに心地よさを目指そうとするのではなく…
気持ち悪さや居心地の悪さなどの
不快な要因を避けていくところから取り組む
のがよさそうですね
『心地よさ』を見つけるためには、
自分の違和感、不快感をスルーしないことだと
思いました