からだを整えて、動けるからだになるサポートをします岩国市のPilate Studio Awake ピラティススタジオ アウェイクのAiki 愛紀です。
ピラティスのプライベートレッスンと、少人数制のグループレッスンをしています。
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12月、2週目も終わろうとしています。
みなさんいかがお過ごしですか？
わたしは11月から少しずつ大掃除をしています。
カーテンを洗ったり、トイレを隅々まで磨いたり、洗面所の収納を整理整頓したりと、やる場所を決めてそこを氣の済むまで掃除。
昨日はトイレに60分。
ブラシを新調しました
お手拭きも好きなタオルに新調しました。
香りは大好きなフランキンセンスのアロマオイルにしてトイレの氣が一氣によくなりました
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12月お寺YOGAスケジュール
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●12日・26日土曜日 8:30〜9:45
●西福寺本堂（染香幼稚園）
●参加費 500円
●持ち物 ヨガマット、タオル、飲み物
＊駐車場あります
＊予約・問い合わせは下記のスタジオ予約先、またはLINE＠にてお申し込み下さい
お寺ヨガではご住職のお話をお聴きした後、ヨーガをします。
ヨーガの呼吸法、体操、ポーズ、瞑想を通して自分を客観視すること、心を制御することをトレーニングします。
日常から離れ、心の静けさを感じましょう
なんとも言えない平穏な心持ちになることができます。
◇お寺YOGAの流れ◇
①ご住職のお話
お話のテーマは参加者さんにリクエストして頂けます
②プラーナヤマ（呼吸法）
↓
③アサナ（ヨーガの体操・ポーズ）
④シャバアサナ（リラックス）
心身ともに深くリラックスできる極上のひとときです
⑤メディテーション（瞑想）
ご住職のお話を元に瞑想します
◇お寺YOGAが人気な理由◇
・1週間お仕事した後、早朝にYOGAで心も体もリセットできる
・お寺の本堂という神聖な空間が気持ち穏やかにさせてくれる
・ご住職のお話のテーマと、お話のテーマを元にした瞑想が、物の見方や捉え方を客観視しさせ、自分を見直すことができる
どなたでもご参加いただけます。
ご気軽にいらしてください
最後まで読んでくださってありがとうございます。
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スタジオ情報
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ピラティスはマインド（心）、ボディ（体）、スピリット（精神）のバランスが整います。
ピラティスをした後に体も心もスッキリするのはそのためです。
つい考え込んでしまう癖のあるひと、悩みや不安を手放せないひとはAwakeに来てください。
体を動かしましょう。
運動すると、運が動きます
ピラティスのプライベートレッスンは自分では気づかないことに沢山気づくことができます。
変わりたい！！と思う方はプライベートレッスンがお勧め♪
気づきは勿論、変化が明確に出ます。
ご予約状況は常に更新しております。
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【ご予約先】
Pilates Studio Awake
末本 愛紀
岩国市元町1-1-17 デミオ元町503-1
ご予約 050-3551-1883
awake.pilates@gmail.com
営業時間 9:00〜17:00
定休日：日曜日
＊レッスン中は電話に出れないことがあります。
＊メールでのお問い合わせ・ご予約をされる方はお名前と電話番号をお知らせ下さい。スタジオからメールが返信がない場合は、お客様がメール受信拒否をしている場合がございます。
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