からだを整えて、動けるからだになるサポートをします岩国市のPilate Studio Awake ピラティススタジオ アウェイクのAiki 愛紀です。
ピラティスのプライベートレッスンと、少人数制のグループレッスンをしています。
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【SNS１ヶ月チャレンジ30日目】
昼間に急に暗くなったと思ったら、稲妻が光って雷が鳴り響きました。
久しぶりに稲妻を見ました。
これできっと梅雨が明るなと思ったら、、、ビンゴ
山口県、梅雨明けしました
さぁ、夏です暑くなりますよー
しっかり体力つけて上手に乗り切りましょうね。
実は私、5年前から夏バテしていません。
細胞レベルで元気です
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ロールダウン
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背骨をひとつひとつベッドにおろします。
スプリングがサポートしてくれますし、足をポールに当てているので背骨のアーチュキレーションがよわかります。
誤魔化しが全く効きません（笑）
２倍速で撮影
ハムストレングス（腿裏）の柔軟性と腰椎を滑らかにアーチュキレーションすることが課題です。
ロールアップ（起き上がる）の時に腰椎のスペースがひろがってとーっても気持ちいいです
まだマシンでレッスンを受けたことない方は、ぜひプライベートレッスンをお試しください。
マットでのエクササイズの目的が明確にわかり、理解が深まり、エクササイズの精度が上がります
最後まで読んでくださってありがとうございます。
全ての人々に最善がもたらされますように。
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スタジオ情報
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ピラティスはマインド（心）、ボディ（体）、スピリット（精神）のバランスが整います。
ピラティスをした後に体も心もスッキリするのはそのためです。
つい考え込んでしまう癖のあるひと、悩みや不安を手放せないひとはAwakeに来てください。
体を動かしましょう。
運動すると、運が動きます
ピラティスのプライベートレッスンは自分では気づかないことに沢山気づくことができます。
変わりたい！！と思う方はプライベートレッスンがお勧め♪
気づきは勿論、変化が明確に出ます。
レッスン受講ご希望の方はLINE、メール、メッセンジャーなどでご希望日をお申し込みください。
参加方法、お支払い方法など詳細をお知らせします。
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メール： awake.pilates@gmail.com
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【ご予約先】
Pilates Studio Awake
末本 愛紀
岩国市元町1-1-17 デミオ元町503-1
ご予約 050-3551-1883
awake.pilates@gmail.com
営業時間 9:00〜17:00
定休日：日曜日
＊レッスン中は電話に出れないことがあります。
＊メールでのお問い合わせ・ご予約をされる方はお名前と電話番号をお知らせ下さい。スタジオからメールが返信がない場合は、お客様がメール受信拒否をしている場合がございます。
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