からだを整えて、動けるからだになるサポートをします岩国市のPilate Studio Awake ピラティススタジオ アウェイクのAiki 愛紀です。
ピラティスとSilkSuspension™️シルクサスペンションのプライベートレッスンと、少人数制のグループレッスンをしています。
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お外でエクササイズ
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春分ですね♪
桜も蕾になっていましたよ(^^)
自粛、自粛で外出すること、体を動かす機会が減っています。
散歩したり、掃除したり、テレビ体操などご自宅でもできる運動を行ってくださいね。
お勧めは日光に当たることです
お庭のお手入れ、畑、散歩など日光を浴びて体を動かすと気持ちが晴れます
日光には【ビタミンD】を作り出す作用があります。
ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し骨の成長と健康維持に大きな働きをします。
免疫力も上がります。
また、日光浴は幸せホルモンと言われる【セロトニン】の分泌を高めます。
ストレス解消や睡眠不足解消にもつながります。
運動する機会が減ったり、気持ちが下向きになっている方、小さなお子様連れでどこにも行けなくなってストレスを抱えている方達がたくさんいらっしゃいます。
そこで・・・わたしにできることがないか考えました。
わたしにできることがある
⑴ プライベートレッスンの出張レッスンを再開します
・ご自宅でも外でもどちらでもOK
・ヨガマットや運動する道具はご用意します
⑵ 親子やお友達と外で運動指導します
・外で太陽の光を浴びながら運動します
・運動できる環境で行います
・運動する道具はご用意します
お外で気持ち良くエクササイズしましょう！
太陽の下で歩いたり、ストレッチしたり、ピラティスなどのボディワークを行います。
スタジオでプライベートレッスンを受けている方も、レッスンを受けたことない方も、どなたでもOKです。
外の空気を吸いましょう♪
春の風を感じましょう♪
お日様のパワーを貰いましょう♪
そしてたくさん笑いましょう♪
◆プライベートレッスン◆
クライアント様の状態や希望に沿って行う完全オーダーメイドのマンツーマンレッスンです。
お外でエクササイズご希望の方は場所を指定します。ストレッチ、歩き方指導とウォーキング、ピラティスやレジスタンストレーニングなどのボディワークをします。道具はご用意します。
【料金】60分
1回ずつ 6,000円（税別）
5回券 29,000円（税別）
10回券 58,000円（税別）
＊始めての方は10分程度カウンセリングを行います。
◆少人数レッスン◆
親子やご家族、お友達など少人数対象に外で運動指導を行います。
親子体操、ペアエクササイズ、ウォーキングなど楽しくできるエクササイズです。
【親子料金】50分
1組 3,000円（税別）
お外でエクササイズを早速やりたい方、興味ある方はご連絡ください♪
最後まで読んでくださりありがとうございます。
良い1日を
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スタジオ情報
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ピラティスはマインド（心）、ボディ（体）、スピリット（精神）のバランスが整います。
ピラティスをした後に体も心もスッキリするのはそのためです。
つい考え込んでしまう癖のあるひと、悩みや不安を手放せないひとはAwakeに来てください。
体を動かしましょう。
運動すると、運が動きます
ピラティスのプライベートレッスンは自分では気づかないことに沢山気づくことができます。
変わりたい！！と思う方はプライベートレッスンがお勧め♪
気づきは勿論、変化が明確に出ます。
（ご予約状況は常に更新しています）
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【ご予約先】
Pilates Studio Awake
末本 愛紀
岩国市元町1-1-17 デミオ元町401
ご予約 050-3551-1883
awake.pilates@gmail.com
営業時間 9:00〜17:00
＊レッスン中は電話に出れないことがあります。
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