からだを整えて、動けるからだになるサポートをします岩国市のPilates Studio Awake ピラティス スタジオ アウェイクのAiki 愛紀です。
ピラティスとSilkSuspension™️シルクサスペンションのプライベートレッスンと、少人数制のグループレッスンをしています。
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今日はピラティスの効果をご紹介します
一番わかりやすいのは、私Aikiの体を見ていただくと効果が分かります（照）
少し恥ずかしいのですが、よく言われるのは・・・
・細いですね
・ウエスト細っ！！
・姿勢がいい
・スタイルがいい
・お尻がぷりんとしてる
・どうやったらそんな体になるんですか？
・何を食べてるの？
嬉しい
ピラティスを始めて約8年。
すぐに今の体になったのではありません。
エアロビクスインストラクターの体から、徐々にピラティスボディになりました。
凄いのは、体重は全く変わっていないのに体が変わったこと
これから、私の食生活や日常で気をつけていることを少しずつご紹介していく予定です。
【ピラティスの効果】
・姿勢が良くなる
・お腹が薄くなる
・立ち姿、振る舞いが凛とする
・筋バランスが整う
・その人に必要な筋肉がつく
・正しい体の動かし方、使い方を習得できる
・呼吸が深くなる
・自分の体を細部までコントロールできるようになる
・しなやかな体になる
・QOL（日常生活の質）が向上する
・インナーマッスルもアウターマッスルも使う
・スポーツや、競技のパフォーマンスが上がる
・疲れない体になる
・集中力が高まる
・自己肯定感が深まる
・体が整うので気分も良くなる
・気持ちが明るくなる
・自信が持てるようになる
・自分を好きになれる
このように体にも心にも良い作用が働きます。
体が変わると心も変わる
ぜひ私と一緒にピラティスジャーニーしましょう
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スタジオ情報
ピラティスのプライベートレッスンは自分では気づかないことに沢山気づくことができます！
変わりたい！！と思う方はプライベートレッスンがお勧めです。
気づきは勿論、変化が明確に出ます。
お陰様で12月のご予約枠が埋まって来ました。
ご予約はお早めに
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【ご予約先】
Pilates Studio Awake
末本 愛紀
岩国市元町1-1-17 デミオ元町401
ご予約 050-3551-1883
awake.pilates@gmail.com
営業時間 9:00〜16:00 (日曜、祝日休み)
＊レッスン中は電話に出れないことがあります。
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