こんばんは☆彡
山口県岩国市、広島県大竹市中心にレッスンしております、ピラティス・YOGA・フィットネスインストラクターのAikiです。
今日フィットネスクラブで私をパッと見たお客様が『あ、姿勢のいい先生だ！いつも姿勢がいいですよね〜♪』と声をかけて下さいました。
はい！よく言われます(^ ^)
5月の高校の同窓会では何十人に言われたか(笑)
何故姿勢がいいのかと言いますと…
その方が楽なのです！！
ピラティスと出会って、正しい骨格のポジションやアライメント、身体の動かし方を知りました。
それまでは、いい姿勢はただ胸を張ればいいと思っていました。
今思うと、骨盤前傾して胸椎を伸展してエアロしたり、筋トレしていました…勿論故障しました。
それから腰痛、坐骨神経痛との長〜いお付き合いですσ^_^;
でもピラティスを知っているお陰で、自分でエクササイズしたり、定期的にパーソナルレッスンを受けてメンテナンスしています。
お陰で私の立ち姿を見て、腰痛や坐骨神経痛があるとは誰も気が付きませんし、故障ともうまく付き合っています。
山登りだって出来るし、エアロもステップも現役です♪
ということで、
姿勢がいいのはピラティスのお陰なのです♡
姿勢を良くしたい方、筋バランスを整えたい方、故障しているけどシェイプアップしたい方、リハビリをしたい方…ピラティスしましょ♪
全ての人々が健やかでありますように☆彡Aiki