こんばんは☆彡
1.ご住職のミニ説法
自分の成し遂げたい事に対して精進しているか…
ヨーガ療法士Aikiです
土曜日は寺YOGA@西福寺でした
寺YOGAの内容をご紹介します♪
1.ご住職のミニ説法
2.身体ほぐし
3.スークシュマ・ヴィヤヤーマ
4.調気法（プラーナヤマ）
5.アサナ
6.シャバアサナ
7.瞑想（ご住職の御説法のテーマを元に瞑想）
御説法のテーマはご住職が用意し下さいます
参加者の方からリクエストを頂くこともあります
（例えば、職場の人間関係について、苦手な人とも上手く付き合うにはどうしたらいいか等…）
頂いたリクエストに対して、仏教の教えを元にお話しして下さいます
先日の御説法のテーマは
我業精進（がぎょうしょうじん）
忍終不悔（にんじゅうふけ）
自分の成し遂げたい事に対して精進しているか…
辛いことや、苦しいことがあっても後悔しないように耐え忍んでいるか…
それとも耐える事を辞め後悔するか…
（以上私の解釈です）
一度きりの人生、成し遂げたいことを達成し、後悔のない生き方をしたいものです
最後の瞑想の風景
すべての人に最善がもたらされますように
Aiki
Aiki