今日は一日広島で
ヨーガセラピーの勉強をしてきました
宿題のレポートと論文提出
それにパワーポイントを使った
ストレスマネージメントの発表
無事にクリア
共に学んでいる仲間と先輩のお陰です
感謝しています
ありがとうございます
ストレスマネージメントを学んでいますが
今日は何も考えずノンストレスで眠れそうです^^
そんな中
おやこヨガに来てくださっている方から（素敵な女性、母、ひとです）
とても嬉しいメールを頂きました
「木曜日のヨガが楽しみです。
木曜日に、卒乳しようかと思ってます。
ヨガでリラックスして、和やかに卒乳できたらいいな。」
そんなメールを頂き
・・・・言葉にならない感情
ハートが喜んでいます
ヨーガセラピーは難度の高いポーズで身体を動かすのではありません
（自分の身体を知り向き合うそんなヨガも好きだけど）
ヨーガセラピーは心に働きかけます
形にこだわりません
目を閉じて外部情報をシャットアウトする
呼吸法と簡単なポーズで
自分の身体と見つめ受け入れることで
自分を客観視する
ストレスを無くすのではなく
ストレスをうまくコントロールする
痛みをなくすのでななく
痛みを受け入れ上手に付き合う
ヨーガセラピーはじめませんか
今回の講座の内容は
腰痛とヨーガ療法でした
近いうちに記事をアップしたいと思います＾＾
最後まで読んで頂きありがとうございました
ange☆aiki