ラッキーとハッピー

これまでに、ラッキー♪と思ったご経験が誰にでも一度はあると思います。
以前読んだ小説の中の「ラッキーとハッピーは違うのよ」というたった一言に、私はとても衝撃を受けました。

軽い知的障害を持った友人は、体型は太っていて家も決して裕福ではない。
でもいつも笑顔で、どんな嫌がらせや嫌味にもニコニコしていて動じない。
どうしてなの？

という主人公が抱く疑問へのある人の返答でした。

日本は豊かで恵まれている。
今の時代に生まれた私達は戦争もなく食べることに困ることはない。
なんて幸せなんだ。
とよく言いますし私もそう思っています。

ですが、だったらなぜ自殺者は後を絶たないのか？殺人などの事件が無い日はないのか？と疑問を持ってもいました。

その答が、まさにラッキーとハッピーは違うということだと思います

同じことが仕事や置かれる環境でも言えるとふと思いました。

例えば、この会社に入ればこれだけのお給料がもらえて幸せになれるという思考です。
"ラッキー"な事柄に人は必ず慣れるはずです。
ラッキーな状況が日常になれば、それが当たり前になります。
そして新たな"ラッキー"を求め、見付からなければ不満を抱くという幸せからは程遠い状況になってしまいます

本当の意味での"ハッピー"は、棚からぼた餅的なものではなく、自分で努力して掴めるもの作るものではないでしょうか。

私達は慢心せず、あぐらを欠かず、ハッピーを自ら作っていくカルミアスタッフでありたいと思います

そうすることで、スタッフによって作られるサロン内・クリニック内の空気や雰囲気は必ず、お越しくださる皆様にもハッピーをお届けできるものになるはずです

より高いご満足を提供すべく、自分達の在り方を今一度見直して参ります。
お客様・患者様と二人三脚で、より過ごしやすい環境を作っていきたいと考えています。

お気付きの事がありましたら、ぜひお知らせくださいませ。

calmia 河村沙織

寝過ぎによる頭痛

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ということわざがあります。
何事も程ほどが肝心で、やり過ぎることは逆に良くないと言われていますよね。
 
例えば「飲み過ぎ」や「食べ過ぎ」です。
飲み過ぎて気分が悪くなる・食べ過ぎて胃がもたれるなど、「過ぎる」ことによって体調不良を感じることがあります。
「寝過ぎ」も同じで体調不良に繋がる可能性があるそうですを。

たくさん睡眠はとても気持ち良いもので、休日はついつい寝過ぎてしまう方も少なくないと思います。
私もその一人で、休日は目覚まし時計をセットせず「たっぷり寝よう！」と思うのですが、たっぷり眠った後にやってくるのが頭痛です。
しっかり寝たはずなのに、頭痛に悩まされ体調がすぐれない一日になったことがありました。
 
この寝過ぎたあとにくる頭痛は『偏頭痛』と『緊張型頭痛』の2種類の頭痛が同時に起こっていると考えられるそうです。
・偏頭痛…血管が拡張して起こる
血管が広がると、そのぶん周辺の神経が圧迫され、その刺激が大脳に伝わり「頭痛」と認識されます。
こめかみ付近に強い痛みがあり、脈打つように「ズキンズキン」と痛むのが特徴です。
 
・緊張型頭痛…血管が圧迫されて起こる
肩や首すじの筋肉が長時間緊張すると周辺の血管が締めつけられて頭痛が発生するそうです。
主に後頭部に痛みを感じるのが特徴です。
 
この頭痛が起きる原因
睡眠中は脳も身体も休息状態です。
「休息＝緊張がとけている」ことになり脳の血管は拡張します。
それ自体は悪いことではないようですが、寝すぎたときには必要以上に脳の血管が広がり、周囲の神経を圧迫することになります。
これが寝過ぎによる偏頭痛だそうです。
 
緊張型頭痛は寝ている間に肩・首に負担がかかることが原因だそうです。
眠りすぎると肩こりのような状態になってしまい、その結果、周りの血管が圧迫されて頭痛が発生するそうです。

対策と予防 
偏頭痛はこめかみを冷やす。
アイスノンなどを薄手のタオルで巻いて冷やすのが効果的。
緊張型頭痛をやわらげるには、首や肩を温めることが有効。
ただし、こめかみ付近を温めると偏頭痛が強くなるので、温めるのはあくまでも首・肩です。
 
こめかみを冷やしつつ、首・肩を温めるというのは少し難しそうですが、それぞれの専用グッズを上手く使用すると良いかもしれませんね。
 
休日・平日の睡眠時間は変えないほうが、やはり身体に負担をかけずに済むようです。
「寝過ぎてしまう」状態を作らないよう、日頃から睡眠不足を感じないよう、質のよい睡眠をとれるよう心がけたいですね。

サポートデスク 末久和子

綺麗な指先

綺麗な指先は見た目にも気持ち良いもで、生き生きした印象を与えます
指先は思っている以上に見られている部分で清潔感の表れる部位です
私自身も人に会う際、最初に視線を向けるのが指先です。
皆様はいかがでしょうか

ネイルアートをされている女性の爪は素敵なカラーに目を奪われます
しかし素の爪が綺麗でないとネイルも華やかにはなりません

爪は年齢が表れやすい部分であり、その色や形で健康状態を教えてくれるバロメーターの役割がある事をご存知でしょうか

爪は髪の毛や肌と同じたんぱく質で作られ皮膚が変化したものです。
そのため、肌に老化現象やトラブルが生じると爪にも筋や凹凸の状態で表れやすくなるそうです

〈爪のトラブルと原因の一例〉
⑴縦すじ⇨加齢・過度のストレス・睡眠不足・過労
⑵横すじ⇨健康状態が顕著に反映・過去の体調不良やストレス
⑶爪のでこぼこや割れ⇨主に乾燥が原因

栄養状態の悪化、血流代謝の低下は爪にも影響を及ぼします。
とくに体の末端にある爪は、栄養が十分に行き届きにくい為にトラブルも顕著に現れてくるようです。

日常生活の見直しと毎日のホームケアにより改善されることを思えば、肌も爪も同じと考えられます。
皆様も日々の肌ケアに爪のチェックも加えてみませんか？
綺麗な指先と肌で、健康と若々しさを保っていきましょう

看護師 村本奈実