口内炎にもハチミツが効果的と聞き、試してみました。
かなり染みて痛かったのですが、その2日後にはほぼ完治したのです。
殺菌効果の高いハチミツは喉の痛みにも効果的で有名ですね！
ハチミツは口内炎や喉の痛みにも効果的ですが、寝る前のスプーン一杯のハチミツを摂ることで、ダイエット効果もあるようです！
ハチミツは、果糖とブドウ糖で出来ているため、体内でこれ以上分解されること無く吸収され、すぐにエネルギーとして使われます
人は睡眠中に成長ホルモンを分泌し、身体の修復をします。
その際、成長ホルモンの分泌を助けるのが糖質です。この糖質を肝臓に貯えることで脂肪燃焼を促してくれるのです
そして、腸内のビフィズス菌を増やす効果もあり、便秘改善、疲労回復、肌荒れ予防効果も得られます。
さらに、美味しく食べられる期間が2年間と言う長期保存が可能な上、砂糖より甘味が強く低カロリーなのもうれしいですね
私は料理やパンを作る際にも、砂糖の代わりにハチミツを使います。
昼夜の寒暖差で体調も崩しやすい時期ですので、嬉しい効果がたくさんあるハチミツを上手く取り入れて、健康的に過ごしましょう
総務 城山藍子