運動指導についてご質問をいただきました

神奈川県西部・大井町にあるカーム治療室の勝田です。



昨日、膝の痛みにも運動指導という記事を書いたところ、運動指導は必ずやるのか？とさっそくご質問をいただきましたクラッカー

う～ん、ナイスです。ありがとうございましたニコニコ



運動指導は必ずではありません。　あしからず。


なぜ、必ずではないかというと、
身体のクセが取り切れていない状態で運動をするとより悪い状態になってしまうこともあるからなのですあせる



筋肉はお利口さんなので、知らず知らず弱っている筋肉を使わないように体をかばって動いています。

かばうことで余計に筋肉に負担がかかったり、より動かなくなったりしてしまうのです。

で、困ったことに筋肉は悪くなっても良い状態には自分からは戻ることはないのです！？



だから、全身調整で体のクセを取ってから筋肉をつけていかないと、悪い状態に戻ってしまうのですしょぼん




施術者ができることは筋肉を柔らかくして循環を良くすること。


なので、患者さん自身が自分の体の使い方のクセを認識して改善する努力も必要になります。

その努力が体の使い方や運動でもあるのですニコニコ





私は必ず最初に体のクセをお伝えしています。


このクセから本当の原因がわかってきます。
そこから私の治療方針が出来上がるわけですニコニコ



そして、この何気ないクセがわかるだけでも、自分の体に興味を持ってもらえて日常生活でも気を付けてもらえるので一石二鳥なんですよニコニコ



体の状態が安定してきたら運動を加えて筋力アップを図るのです。


皆さん、運動がなかなかつらいようですが、なにせ筋肉は自分で動かさないことにはつかないので、頑張っていただいていますニコニコ



鍼やマッサージでほぐすだけでは筋肉はつかないので、なかなか筋肉がつかなくて悩んでいる方はぜひご相談くださいねビックリマーク



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最後までお読みいただきありがとうございます。
今日の出会いに感謝します。どうぞ素晴らしい1日をお過ごしください。