ご覧いただきありがとうございます。
精神科に15年以上通っている労働者です。
私の紹介はこちら。
お久しぶりです。
人のブログはたまに見ていたのですが、自分のブログを書く気が起こらずずっと放置をしていました。
見てくれる人はどのくらいいるでしょうか。
見てくださった方、ありがとうございます。
人生の新章に突入して早1年が過ぎました。
今のところとても幸せに暮らしています。
気分の方は大きく崩すことなく、寛解状態を維持しています。
寛解して4年目くらいかな？
とはいえ、多少のブレはあります。
しっかり話をしてどうにか落ちずに済んでいます。
通院状況は2カ月に1回の通院になりました。
これは本当に快挙です。
1カ月に1回でも快挙だと思っていたのですが、倍になりました。
通院の度に「特に何もありません。仕事も負担に思わずできています」と話しています。
主治医には「落ち込んでいる状況が普通だったから本当に落ち着いたよね。毎回落ち込んでたんだよ」と言われたこともあります。
落ち込むというか、不安というか、自分に対しても他人に対しても何かしらのいら立ちがあったり、満たされない感覚がずっとありました。
今はそれがほとんどありません。
これ、本当に自分なの？と思います。
この不思議な感覚は手放したくない心地よい感覚です。
多分、精神疾患にかかっていない人はこんな気持ちで働けているのではないかと思います。
こんな状態の人と同じ舞台で働くなんて負荷が違いすぎる！と思いますが、こういうものなので仕方ないのかな…。
いや、本当に過去の私は頑張っていたと思う。
周りからはそう思われていなかったのかもしれないですが。
薬ですが、気分に作用する薬は服薬し続けています。内容は変わりません。
睡眠薬は1年くらい飲まずに寝られています。
気分が安定してから自力で寝られるようになりました。睡眠薬を飲んでいた期間が長すぎて寝方が分からなかったのですが、徐々に減らして寝られるようになりました。
減らし方は1錠の半分から始まって、寝られなかったら追加、寝られたらラッキーと言う感じてした。
気づいたら半分で大丈夫になり、今度はなしで寝て、寝られなかったら追加、で寝ていました。
本当に少量ずつ減らすやり方もある中、こんな感じで減らせたのはよかったです。
主治医が言うには、安定したからできたとのことでした。
今日は仕事が休みでのんびり中です。
4連休で嬉しい。
休みを嬉しいと認識できることも嬉しいです。
悪化している期間は“休み”の意味がわかりませんでしたからね。
次回は4月に通院します。
前回若干ブレたから、落ち着いていると報告できたら嬉しいな。