年末年始は食べるし、だらだらすることが多く、太ってしまったという方もいらっしゃるかも知れませんね。
ちなみに私は短期間で2キロとか3キロとか太ることはないので、体重はほとんど変化なく乗り切れました。
しかし、なかなか痩せない体質ですし、まだ体重を落とす必要があるので、ダイエットはしています。
今日は七草です。我が家でも七草粥を食べました。私は七草が終わると正月モードも終わりだなと感じます。
｢七草粥が定着した背景には、お正月のご馳走に疲れた胃腸をいたわり、青菜の不足しがちな冬場の栄養補給をする効用もあり、この日に七草粥を食べることで、新年の無病息災を願うようになりました。｣とあります。
ダイエットモード突入です。
会社近くのイオンに16品目バランス弁当というものを売っています。個人的にはこれを食べた時が一番調子いいのです。他のお弁当だと夕方に空腹感が強くなります。栄養がバランスが取れているか、いないかの違いかも知れません。
また、一昨日のためしてガッテンで、一回の食事の量を減らすと自然とおなかが減らなくなったとありました。
これは私も体験済みです。お昼にガッツリいった時は夕方にお腹がすいてお菓子を食べる量が増えちゃいました。^^;
体質や体格によって左右されるかも知れませんが、試してみてください。