１月も４週目がスタートしましたね
新しい手帳との時間を楽しんでいますか？
もし、続かなくて困っている時は
あなたの習慣から続けるヒントを貰っちゃいましょう♡
年末年始はつい先日だったと思うのに
気がつけば１月も後半ですね。
新しい相棒（手帳）とのお時間はいかがでしょうか？
手帳を開けない日が続いていても
安心して下さいね。
私も以前は全然続きませんでしたから(^^)
それどころか…
働きながらも手帳を使っていない時期もありましたし
手帳を持つようになってからも
「みんな一体手帳に何を書いているんだろう？」と
続く以前の問題ですね(笑)
そんな私が手帳を続けられるようになったのには
色々理由があります。
けれど、私がそれをお伝えするよりも
もっと素晴らしい先生があなたの傍にいらっしゃるんです♡
それは、
既にあなたの習慣になっているものたち。
あなたの毎日の中で続いているものには
新しい習慣をつけるためのヒントが隠れています☆彡
なになに？
「習慣になっているものなんて…」
「いつも続かずに終っているのに…」
本当にそうですか？
続いているモノなら、何でもいいんですよ？
例えば…
▷毎日朝ご飯を食べること
▷歯磨きをすること
▷入浴の際に湯船につかること
これも、立派な習慣です♡
「えーーー！
そんなの当たり前でしょ！？」
と思われたそこのあなた！
当たり前じゃない方も
沢山いらっしゃいますよ（^^）
そして、続いているものは
あなたにも必ずあるので安心して下さいね。
先日開催しました
【手帳なんでもお話会】でも
皆さま色々と見つけていらっしゃいましたよー！
中には
「習慣になっていることなんてあるかな～」と仰っていたのに
毎朝雑穀米と具沢山お味噌汁を取っていらっしゃるという
素敵な習慣をお持ちの方も（^^)
既に習慣になっているものは
あなたの中の『当たり前』になっているので
最初は見つけにくいかもしれません。
そんな時は
昨日のことを朝から順に思い返してみて下さい。
すると
「あ、これ毎日やってる！」という
小さな発見が沢山ありますよ♡
そして、習慣は何も
毎日続いていなければいけないわけではないですよね。
間が空いてしまって再開したものもＯＫですし
週に１回、月に１回のものも、習慣です。
ちなみに私は
小学校での読み聞かせを始めてもうすぐ丸５年になります。
月１回のことですし
仕事や体調の関係でお休みしていた時期もありますが
それでも続けてきたこと。
私にとっての大事な習慣の一つです♡
「私には習慣になっていることなんてない…」という方は
真面目で自分に厳しい方ではないかと思います。
厳しさと同じくらい自分への優しさも大事♡
今日はいつもより優しい目で
あなたの既に習慣になっていること
見つけてあげて下さいね！
習慣になっていることが見つかった後は
「続いているのはどうして？」と
ご自身に質問をしてみて下さい。
朝の流れになっているから？
やると楽しいから？
心地良いから？
面白いから？
やりやすい場所に道具があるから？
目に入るから？
進めていくと
習慣になっていることの
あなただけの共通点が見えてきます。
そうしたらチャンス！
ぜひそれを手帳の時間に取り入れてみて下さいね♡
ちなみに私の手帳が続いている理由は
◎やりたいこと・やるべきことが確認できて
１日をスムーズに過ごせる
◎忘れたくないことを意識することができる
◎Visionページを見るとワクワクする♪
などなど
使う効果を沢山感じているから（^^)
効果を感じないと
筋トレや体のケアも止まってしまうんですよね～💦
なので、私の場合は
『自分でその効果を感じられているか？』が
習慣化のヒントでした。
手帳を楽しむあなたの為のヒント
たくさん見つかりますように♡
お読みいただきましてありがとうございます。
より楽に・楽しく♪
