【嫉妬】という感情の印象がガラリと変わった
リーディングカフェの参加レポです（^^）
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ご訪問ありがとうございます。
天田真帆です。
プロフィールはこちらから（^^）
先日、“ココロで世界を創る”メンターコーチ
『Praylibera （プレイリベラ）〜女神たちの心理学教室〜』主宰の
みの ひろみさんが開催される
『リーディングカフェ』に参加させていただきました。
沢山のギフトをいただいたので
シェアさせていただきますね。
まずは、ひろみさんからいただいたご紹介より
リーディングカフェについて。
【リーディングカフェとは？】
アクセスリーディング協会が作成した、人間の感情を８つに大きく分類したリーディングバイブルを元に、
参加者全員でバイブルを読み合わせをしながら、偶然の必然で集まった皆さんで共に、ご自身の感情の奥深いところにある本質の愛へタッチして行く場です。
感情の本質に迫る純度高いリーディングバイブルによって、みなさんのココロの奥にある一つ深い領域へ、鮮やかに優しく導かれて行きます。
人は自分のことは分からないからこそ、皆さんのココロとリーディングバイブルが共鳴して、参加者の皆さんとの鏡合わせでまた共鳴して、ご自身にとって最善のタイミングので最高のギフトを受け取ることが出来るのが、リーディングカフェの特徴です。
▶参照:リーディングカフェ（アクセスリーディング協会HP）
https://access-reading.com/course/reading-cafe/
▶自身の主感情をチェックする「感情診断テストKIOKU」
https://access-reading.com/readingsession/kioku/
リーディングバイブルでは、人間のネガティブな感情が
【怒り・嫉妬・悲しみ・無価値感・寂しさ・混乱・不安・罪悪感】８つに分類されています。
私が参加した際のテーマは、【嫉妬】。
参加前にセルフチェックにより
その時の自分の主感情を見ておくのですが、
【嫉妬】、断トツの一位でした。
そりゃあ私のアンテナが
「参加しなさい！必須！！！」と教えてくれるはずです。
『自分が何かに嫉妬している状態』というのは
どう優しく解釈しても良い状態ではなく
出来れば蓋をして見ずに過ごしたい…というのが本音でした。
けれど、参加することで
▶不意に湧くネガティブな感情からニュートラルに戻りやすくなる
▶自己理解が深まり、自己受容の領域が拡大する
とのこと。
参加するまでは
「これはぜひとも参加して、
自分がニュートラルに戻るすべを身に着けたい！」
という前向きな思いがある反面
「とはいえ、感情の理解を深めるということは
現状のドロドロしたものを直視して向き合うのだろうか…」
というマイナス思考がふとした瞬間に心に広がるのを
繰り返していました。
実際に参加したリーディングカフェは
☆とても温かく優しい場所
☆安心して自分のネガティブな気持ちを話せる
しかも、話したくなる！
☆ご一緒した方からの発見が物凄い！
ひろみさんは「偶然の必然」と称されていましたが、まさに！
ネガティブな感情をテーマにしているので
時折胸の奥がチクチクすることはあるのですが
私が予想していた苦しさは一切ありませんでした。
むしろ、何かに嫉妬していた過去の自分を
落ち着いて優しく見守りながら、ゆっくり味わう感じ。
時間が進むとともに
その時の心の奥に隠れていたものが見え
とても温かい気持ちになりました。
また、【嫉妬】という言葉に対するイメージが
ガラリと変わりましたよ！
本来、感情には良いも悪いも無いのですが
【怒り・嫉妬・悲しみ・無価値感・寂しさ・混乱・不安・罪悪感】
といった感情にはマイナスのイメージがありました。
また、感情的になるのは良くないこと、としている私もあったように思います。
けれど、このリーディングカフェに参加したことで
自分の感情を否定する必要はなく
じっくり味わうことでそこからの現実を
プラスにもマイナスにも変えていけることを感じました。
日常の中で発生する感情に振り回されていると感じられたり
辛くなっていらっしゃる時は、
あなたを責めずにリーディングカフェに参加してみてはいかがでしょう？
きっと、これまでとは違う感情を味わうことができますよ♡
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