心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
夫がいると疲れる心のしくみ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「パパが不機嫌そう」
リビングに漂うピリついた空気
それを一瞬で察知して
子どもたちの騒ぎ声を抑えたり
パパの機嫌を
損ねないよう立ち回ったり・・・
一方で、ピリついた空気など
感じてないかのように
ふるまう人もいますよね
この差は一体
どこにあるのか
わたしもずっと謎だったんです
空気を読みすぎてしまう人の
心の根っこには
「平和を守れない
私には価値がない」
という
強い自己否定が
隠れていることが
少なくありません。
あなたにとって
空気を読むことは
自分を守るための
切実な「生存戦略」だったのかも
だからこそ、どれだけ頭で
「気にしなくていい」と分かっていても
体が反射的に動いてしまうんですね
これは
性格のせいではなく
脳と心に深く刻まれた
「自己否定のメカニズム」が
作動しているからなのです
空気を気にせずいられる人は
自分の価値を
場の状態に委ねてないから
揺れずにいられたり
するのですよね
この苦しさから抜け出すには
知識で自分を
納得させるよりも
知識（わかる）を
実感（変わる）に変えること
そこが変わってくると
誰かの不機嫌に振り回されず
自分の真ん中で
どっしりと構えていられる未来があります
空気をよむことに
一生懸命な毎日が
自分の好きなことや
心からリラックスできる時間へと
注げるようになってくるから
ブログでは書ききれない
具体的なステップは
メール講座で詳しくお伝えしています。
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
