心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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気にしなくていいとわかっているのに
スイッチが入ると
落ち込みが加速するのが止められない
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「気にしなくていい」
頭ではわかっているのに
一度スイッチが入ると
下り坂を転げおちるように
落ち込む心が止まらない
「なぜ、あんなことを言ったんだろう」
「もっとこうすべきだったのに」
そして
最後に行き着く先は
いつも同じ
「やっぱり私はダメなんだ」
という結論
そんなわたしが
ビッグスマイル心理学に
出会ったら
後悔がへって
軽やかに進んでいける私へと
変わってくることができたのです
・・・
Big スマイル心理学で
ビッグスマイルをつくる！
オンラインコミュニティ
ママコミュで
「やっぱり私ダメだ」
を終わらせ
可能性を取り戻す
ー思考のクセを再設計する講座ー
が開催されます！
※Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
公認心理師・心理カウンセラーコーチ
福田とも花さんのブログから引用しました
（ファシリテーターとして参加しています）
「すぐに立ち止まってしまう人」と
「しなやかに前へ進める人」のちがい
「すぐに立ち止まってしまう人」と
「しなやかに前へ進める人」
その違いは
根性やポジティブさの差ではなく
【思考の回路】の差
にあったんです
この思考の仕組みを
知らないままだと
どんなに努力を重ねても
脳は自動的に
「私＝ダメ」
という結論
を導き出してしまいます。
この講座では、
「わたし＝ダメ」が
うまれる構造を学び
「わたし＝ダメ」がループしない
判断構造をつくっていきます
大切なのは
無理にポジティブになろうとして
思考を変えることではありません
思考との間に
「健やかな距離」
をつくること
思考とは、長年かけて
積み上げられた
「考え方のパターン」に過ぎません
それに気づかず
思考と自分を一体化
させてしまうから、苦しいのです。
「思考」と「自分」を
分けて扱えるようになれば
自分を裁いて立ち止まる代わりに
「さて、次はどうしようか？」
という具体的な行動を
選べるようになります。
講座でお伝えする内容は
こちらです！
↓↓↓↓↓↓↓↓
知識のつめこみではない
”すぐに使えるカタチ”で
お伝えする
2時間の講座です
□一度の出来事で「全部ダメだ」と思ってしまう方
□考えすぎてしまい、行動が止まりやすい方
□「また私だ」と自己否定に入ることが多い方
□同じ後悔を何度も繰り返してしまう方
□自分の思考に振り回されて疲れてしまう方
□変わりたいと思っているのに、きっかけがつかめない方
□感情や思考に左右されない判断軸を持ちたい方
講座に参加することで
講座がおわってから
すぐに実践できる
”続けやすいアイディア”
を手にすることができます♪
講座に参加することで
こうなれます！
□ 「私はダメだ」という結論にすぐ飛ばなくなる
□ 出来事と自己評価を分けて考えられるようになる
□ 失敗しても立ち止まる時間が短くなる
□ ぐるぐる思考から抜けやすくなる
□ 同じ後悔を繰り返しにくくなる
□ 感情や思考に振り回されず行動できるようになる
□ 自分の可能性を閉じない判断ができるようになる
もう、同じ後悔で自分を
削り続けるのは終わりにしませんか？
自分を責め続ける人生から
起きた出来事すべてを
「より良い未来への材料」に変えて
軽やかに、凛と、
前に進める人生へ
あなたが本来持っている
「優しさと正しさ」を
自分を裁くためではなく
自分を幸せにするために使う方法を
学んでいきましょう！
ここで土台を整えた先には
5月29日（金）に
「リアルで集う特別な講座」
も準備しています。
画面越しでつながり
さらに5月には直接お会いして
ぬくもりの中で変化を定着させていく。
そんな、春から初夏にかけての
「自分再生ステップ」を
一緒に歩んでみませんか？
自分らしく生きたい女性のための
オンラインコミュニティ
mamaコミュ！
仲間といっしょに
続けやすい仕組みのなかで
自分の心を知り
自分の心を育みつづけてきたことによって
落ち込んでも
すぐに立ち上がり直せる
わたし自身に
変わってくることができました。
自分をわかってあげる
自分を良くしてあげるための
心の習慣づくりを
スタートさせてみませんか？？
魅力１
「こんなこと
気にするようなことじゃない」
心を閉ざしがちな
あなたも
誰かが書いている
本音に触れるだけでも
「ほんとうにやりたかったこと」
「ほんとうは思っていたこと」
があふれて
あなたのなかからも
ポロポロと本音がこぼれて
心をやさしくほぐしてくれます
魅力２
これまでうまくいかなかった
生き方を手放して
あなたが自分らしく
生きていくための
道しるべとなる学びが
ギュギュッと詰まってます
魅力３
過去に開催された講座も
さかのぼって学んだり
何度も見返すことができるので
自分の状態にあわせて
ぴったりの講座内容を
必要なときに
学ぶことができます
魅力４
プロのカウンセラーコーチが
24時間365日
あなたの悩みの解決を
サポートします
魅力５ 部活動
気になるテーマや
気になる悩みにあわせて
村民さんによる
村民さんのためのお話会を
部活動と呼んで、開催しています
あなたと同じように悩んできた
仲間が あなたの悩みに
そっと寄り添います
いかがですか？
こんなふうに
たくさんの学びが
あなたをフルサポート！
しています！
今なら
2日間の入会限定で
「どうせ私がダメだから…」を止めて
心に気力が戻る未来をつくる
ミニコーチングお茶会
プレゼント🎁
mamaコミュに参加している方の
声はこちら！！
目に見えないところも
＼大切にできるようになった！／
素直に”ごめんね”
＼と言えた♡ ／
どんなふうに
過ごしたいか
自分の気持ちが
＼わかるようになった♡ ／
がんばり癖に
きづけて
＼自分を許せるように♡ ／
SNSを見ては他人と比べて
自分らしさの迷子に
なっている方に伝えたい！
その場の雰囲気にあわせて
自分をひっこめてしまったり
はたまた場違いなことを
言ってしまったりするので
自分らしさについて
もう一度考えなおしたくて参加しました
ベキネバで苦しくなりそうになったら
この気持ちに戻りたいと思います。
SNSを見ては、
自分らしさの迷子になっている方に
こんなに体系的にわかりやすく
自分らしさの見つけ方を
教えてくれる講座は他にないよーーー！と
お伝えしたいです！
Mさん
自分の可能性を信じて、
もう一度やってみよう！と思えました！
になっていたのですが
ワークをとおして声をかけてあげたら
涙がでて、体の力がゆるんでいって
また夢にむけて一歩でもあゆみだそう！
自分の可能性を信じて、
もう一度やってみよう！と思えました！
やりたいと思ったのに
やりたいのか分からなくなってしまう人にも
やり抜きたいと思ったら
コミュでみんなの力をかりながら
一緒に進んでいくことが
一番の近道だよとお伝えしたいです！
子どもを怒りまくることなく
見守れるようになってきた！
人とつきあうと
戦いそうになっていたけれど
素直に謝れるようになった！
目に見えない大切なものが
見えるようになってきた！！
自分らしく生きるための
オンラインコミュニティ
mamaコミュ！
【3月講座】
「やっぱり私ダメだ」
を終わらせ
可能性を取り戻す
ー思考のクセを再設計する講座ー
3月27日（金）
10:00~12:00
月に一度の「心リセット講座」
オンラインzoomにて開催
【 費用 】
月8,888円
（1日あたり296円！）
※クレジットカード払による
自動更新となります
【 申込方法 】
♡🎁限定プレゼント🎁♡
「どうせ私がダメだから…」を止めて
心に気力が戻る未来をつくる
ミニコーチングお茶会
（45分）
今この瞬間から
「 わたしの人生最高だった！ 」
「 わたしの子育て最高だった！ 」
と言えるようになるための一歩を
応援します！！
