「やる気が続かない私が変わった！」自分を責めずになりたい自分に近づく“習慣化の心理学”講座

心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング

カウンセラーコーチ

なかむらみほです

ーーーーーーーーーーーーーーーー

「やる気が続かない私が変わった！」

自分を責めずに

なりたい自分に近づく

“習慣化の心理学”講座

ーーーーーーーーーーーーーーーー

何をやっても

続かなくて

そんな自分のことが

どんどん嫌いになっていく・・

そうなんです

やると決めたのに

守れない自分がずっと

許せなかったのですが

実は

追いつめるから

続かない

という

完璧主義思考が

続けることを

さまたげていたんです・・

Big スマイル心理学で

ママのビッグスマイルをつくる！

オンラインコミュニティ

ママコミュ

（わたしはファシリテーターとして

参加しています）

※Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰

公認心理師・心理カウンセラーコーチ

福田とも花さんのブログから引用しました

続かないのは

あなたが悪いわけじゃなくて

思考がジャマするから

なんです

誠実で責任感が

強いあなたは

「正しくやらなきゃ」

「完璧にやらなきゃ」

そんな「べき思考」で

知らず知らずのうちに

自分を追い詰めてしまって

いるのかもしれません

でも、本当は、

「完璧にやる」か

「何もしないか」の

両極端じゃなくていい

あなたに合った続け方で

また立て直せばいい

だけなんです

自分に合った続け方が

みつかってくると

驚くほど自然に

続いていくようになるんです。

講座でお伝えする内容は

こちらです！

↓↓↓↓↓↓↓↓

◆講座でお伝えする内容◆

☑︎「続かない」のは意志の弱さではなく

　【仕組みと意味づけのズレ】

　だという新しい視点を発見！

☑︎脳の機能を最大限味方につける！

　【習慣ループ】の整え方

☑︎ 「めんどくさい」と感じたときに

　自分を責めずにリセットする２つのコツ

☑︎ スピリチュアル時代に勘違いしがちな

　「〇〇」と「△△」の違いを知り、

　感情に振り回されずに学びを続ける極意

☑︎あなたの心が動く燃料が分かる！

　【４つのやる気タイプ診断】

☑︎300年平和が続いた東洋思想に学ぶ、

　「続ける」の４つの習慣

☑︎ あなたの【学びの壁（時間・自信・環境）】を書き出し、

　「スルリと乗り越える習慣」に変えていく！

　４つの設計ワーク

講座に参加することで

講座がおわってから

すぐに実践できる

”続けやすいアイディア”

を手にすることができます♪

講座に参加することで

こうなれます！

☑︎「続かない＝ダメな私」という自己否定から、

　「また立て直せばいい」

　という自己再生の感覚に変わる

☑︎ 「今日はどのやる気タイプが強いかな？」と、

　自分の状態に合わせて

　続け方を選べるようになる

☑︎小さな行動でも

「できた」「続いている」と感じられるため

　自己肯定感が少しずつ育っていく

☑︎ 感情の波に飲み込まれにくくなり

「今日はここまででちょうどいい」

　と自分でペース配分ができるようになる

☑︎ 一人で気合と根性で頑張るのではなく

　仲間や仕組みをうまく使いながら

　スルスルとラクに続けられる選択肢が増える

☑︎ 学びが「結果を出すための大イベント」ではなく

　「生き方として自然に続く呼吸」

　のようなものに変わっていく

☑︎ 講座後３日以内に、

　自分に合った“小さな一歩”を

　実際にスタートしている自分に出会えている！

今回の講座では

学びは

結果ではなく

呼吸

ということに軸をおいて

続かない・・と責める日々から

できた！が重なって

自分を信じる力が

たんたんと積み重ねられていく

ことができるようになります

「続けられない私は

ほんとうにダメだ・・」と

悩む日々から

すこしずつ続けられるように

なることで

少しずつ自分を

バージョンアップしていける自分に

なっていきませんか？

mamaコミュに参加している方の

声はこちら！！

SNSを見ては他人と比べて

自分らしさの迷子に

なっている方に伝えたい！

その場の雰囲気にあわせて
自分をひっこめてしまったり

はたまた場違いなことを
言ってしまったりするので
自分らしさについて
もう一度考えなおしたくて参加しました

ベキネバで苦しくなりそうになったら
この気持ちに戻りたいと思います。

SNSを見ては、
自分らしさの迷子になっている方に
こんなに体系的にわかりやすく
自分らしさの見つけ方を
教えてくれる講座は他にないよーーー！と
お伝えしたいです！

Mさん

自分の可能性を信じて、
もう一度やってみよう！と思えました！

「わたしにはできない」「わたしにはムリ」
になっていたのですが

ワークをとおして声をかけてあげたら
涙がでて、体の力がゆるんでいって

また夢にむけて一歩でもあゆみだそう！
自分の可能性を信じて、
もう一度やってみよう！と思えました！

やりたいと思ったのに
やりたいのか分からなくなってしまう人にも

やり抜きたいと思ったら
コミュでみんなの力をかりながら
一緒に進んでいくことが
一番の近道だよとお伝えしたいです！