心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
ずっと怒りが消えない状態って
かなり不快だったりしますよね
わたし自身も
誰かに心ない言葉を言われて
「私なら絶対
そんなこと言わないのに！」
と心の中で
怒りが止まらなくなったことがありました
でもその奥には、
「私も人を傷つけてしまうかもしれない」
という怖さがあったんです。
怒りは“悪い感情”ではなくて
自分を知るヒントをくれる
けっこう良いやつだったりするんです
心理学では、強い怒りの裏には
「恐れ」や「自分への禁止令」が
隠れていると言われています
そんな怒りを「敵」ではなく
「守ってくれるブレーキ」として見つめ直すと
少しずつ、心にスペースが生まれていきます。
今回の動画では、
その怒りをやさしく解きほぐす
3ステップ を紹介しています
怒りをなくすことが目的じゃなくて、
“怒りを通して自分を理解する”ことが
ほんとうの心の安全につながります
怒りにふりまわされて
自分の大切な時間を
モヤモヤしたまんまで過ごすのは
めちゃめちゃもったいないから
あなたの人生を
穏やかにスッキリ過ごすヒントに
なったら嬉しいなと思います
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「怒りの正体」を知ると、
まわりを変えようとしなくても、
自分の中に静かな安心が戻ってくる。
そんなきっかけになると嬉しいです🌸
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
一生つかえる心のスキルで
あなただけの魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
消えたいママのための
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なかむらみほ
