心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
「気にしないようにしよう」
「空気を壊さないために我慢しよう」
「ここでは笑っておこう」
そんなふうに、自分の感情を
胸の奥にしまい込んで
やりすごしている毎日が、
どれだけ続いているだろう
でも、ほんとうは
あなた自身が
ムリをしなくても
心地よくいられる関係を
つくりたかったり
するのではないでしょうか
私もね
まわりに合わせることを
ずっと選んできたから、
本当は
ちょっと悲しかった言葉も
本当は
ちょっとイヤだった言葉も
気づかないふりをしてきました
「まわりに合わせて
いることが安全」
と思っていたけど
合わせすぎていると
いつしか
自分が誰なのか
忘れていってしまうから
もし、何かが
胸の中で苦しいと感じたら
まず「感じないふり」
はやめてみよう。
苦しかったら、苦しいんだねと
悲しかったら、今悲しいんだねと。
ただ、その気持ちを
自分自身が
認めてあげるだけで
驚くほど
心が軽くなったりする
ひとりごとのように
つぶやくのでもいい。
人に話したいときは
話せる範囲で大丈夫。
苦しいあなたも
笑えないあなたも
ここにいて大丈夫だから
「感じないフリ」を
まずはやめて
あなたがあなたにムリを
させないであげられるようになろう
そうすると
自然体でいられる人間関係を
つくるために
一歩踏み出して
いけるようになるから
自然体でいられる人間関係を
つくるために
あなたがあなたでいられる一歩は
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それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
一生つかえる心のスキルで
あなただけの魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
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