心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
今日から学童のスタート
お弁当のスタート
もしくは
明日から学校
という方も
多いのでは
ないでしょうか
「今日から学童が始まる…」
「お弁当作りがまたスタート…」
「明日から学校…またあの毎日が始まるのか」
そんな風に感じると、
朝から心がずっしりと
重くなることもありますよね。
心が重いとき
それを無理に
振り払おうとせず、
自分の「感覚」に
耳を傾けてみて
「胸が苦しい感じがする」
「頭が重たい気がする」
「胃がキュッと縮まっている気がする」
忙しさに
流されそうになったときほど
自分の感覚をキャッチして
言葉にすることで
ぐるぐるとした思考を
いったん止めることができて
落ち着くことができるから
わたしも
重苦しさから抜け出す
きっかけとなったのは
この”自分の感覚”を
感じることから
スタートしたよ
あなたの感覚を
あなたが大切にしてあげること
それが
自分を大切にすることに
つながって
自分の感覚が
大事にできるようになると
相手にも優しくなれるからね
今日のスタートを
心軽やかに踏み出せますように。
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
一生つかえる心のスキルで
あなただけの魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
消えたいママのための
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