「 ほら！時計みて！ 」
「 朝ごはん食べて！ 」
「 もう！宿題もえんぴつも出しっぱなし！ 」
朝からバタバタと子どもたちに
声をかけながら
パートの仕事へいくために
メイクして、着替えて
持ち物も準備して・・
パートからの帰り道には
牛乳、パン、卵、トイレットペーパー・・と
バタバタと買い物をすませたり
べつの日には
子どもの習いごとの送り迎えして
夫は夜おそくまで
働いているから
夕ごはんからお風呂
寝かしつけまで
すべてワンオペ・・
夫と会話をしても
なんだかすれ違ってばかり・・
「 くつした、かたづけて！ 」
「 パジャマもぬぎっぱなし！ 」
ひとりで
バタバタと家のなかで
ごはんの支度、洗濯、
掃除、片付け・・・
とかけまわって
子どもたちの
【 できないところ 】
【 だらしないところ 】にばかり
目がついて
「 なんでやらないの！ 」
「 しっかりしなさいよ！ 」と
イライラを
抑えきれなくて
子どもに
あたってしまう・・
すると子どもたちは
慌てたように動きだすけれど
そんな子どもたちを見て
「朝からこんなに
うるさく言われて
イヤだろうな・・・」
「まだできなくて
当たり前なのに
どうしてイライラすることしか
できないんだろう・・・」
とキッチンで
朝ごはんとお弁当の
支度をしながら
イライラしちゃう
自分がイヤで
涙が出てくる・・・
なのにまた同じことを
くり返して
子どもたちから
話かけられても
心ここにあらずで
うわの空・・・
「 こんなに
頑張っているのに
どうしてだれも
わかってくれないの・・
どうして私は
怒ることしか
できないの・・ 」
誰もわかってくれない
と感じる毎日に
心が空っぽで
怒ることしか
できなかった自分に
自己嫌悪するしか
できなかった
数年前のわたしの話です。
でもね・・・
「 わかってもらえない・・ 」
「 怒るしかできない・・ 」
のではなく！！
わたしがわたしのことを
分かろうとしてなかっただけで
良くしようとしてなかった
だけでした！！
怒って伝えなくてもいいように
どうしたら良くできるか？
どうしたら怒ってしまう自分を
許してあげられるか？
と
自分を
分かろうとする
習慣づくり
自分を良くしようとする
習慣づくりを
スタートさせたところから
少しずつ変わり始めたのです♡
今でもまだ子どもたちに
うるさく言ってしまうことも
ありますが
怒ることが
ぐんと減って
あいかわらず
忙しい毎日の
スケジュールではありますが
心ここにあらずな
時間が減って
子どもたちと
目と目をあわせて
笑顔で話せる時間
も持てるようになりました！
すれ違っていた夫との
コミュニケーションもよくなり
土日に子どもたちを
連れだしてくれたり
すすんで家事も
するようになり
「 楽しかったよ〜！！ 」
「 ありがとう〜〜！！ 」と
お互いに感謝
しあえる関係を
つくることができています♡♡
こんなふうに
変われたのは
自分を分かろうとして
自分を良くしようとする
習慣づくりを
スタートさせたから
なのですが
それが
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習慣づくりをしてきたから✨
怒ることを減らして
目と目をあわせて
笑顔で子どもたちと話せて
旦那さんとも「ありがとう！」と
感謝しあえる毎日をつくるため
自分をわかってあげる
自分を良くしてあげるための
心の習慣づくりを
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今日ここから未来まで
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カウンセラーコーチみほちん こと
なかむら みほ