衝動買いしてしまうのを
なんとかしたい・・と
小学生2人の子どもをもち
パートで働くママさんが
プラスアップカウンセリングを
受けてくださいました！
衝動買い・・
わたしも以前は
衝動買いしちゃうから
そもそもお店に行かない・・とか
サイトを見ない・・とかの
テクニックでなんとかしようと
していたんですが
いま目の前に
起きている現実は
思考が現実化したもの
欲しい！と思って
すぐに買ってしまうのは
ない・・
ない・・
わたしにはない・・
という
”足りない前提”が
あるからなんです。
足りない・・と
いつも思っているから
欠乏欲求が
つのってつのって
そのギャップをうめようと
衝動的に物を買う・・
という行動に
でることがあるんですね。
なので、
根本の原因は
この欠乏感！
相談してくださった
Yさんから
お話をきいていくと
・働かねばならない！
・少ない稼ぎで申し訳ない・・
という欠乏感があると
お話してくださいました。
そして
働かねばならないという
ベキネバ思考から
知らぬまに
ストレスがたまって
夫にもイライラ！
そして、衝動買い・・・
とう負のループを
起こしていたことに気づいたそう
じゃぁその
欠乏感をどうしたらいいか？
というと・・
いろいろな方法が
あるのですが・・
そのうちのひとつを
紹介させていただくと・・
欠乏欲求→願望実現欲求に
欲望を
グレードアップさせること！
なんです！
願望実現欲求・・
漢字がおおくて
なんだか抵抗ありますよね💦
例えばですが
”パートナーへの不満”
から願望を見つけるのも
方法のうちのひとつ。
Yさんは夫に対して
「こんなにやっているのに
ありがとうのひとつもない！」
と不満をおっしゃっていて。
つまり
これって
ありがとうと言いあえる
感謝しあえるような関係を
求めていること
だったりするんです！
なので
感謝しあえる関係をつくるために
まずは何をしてみる？
を考えていくことで
ない！ない！という
不足感からうまれる行動を
叶えるためにはどうする？という
願望実現のための行動に
変換させることが
できるのです！
そして、
欲しいものは先に自分から
出していく！ほうが
だんぜん 幸せ効果が高いです！
なぜなら
相手に出してみることで
自分のなかは”欠乏”
ではないことがわかるから。
けれど
自分から出すって
なんだか抵抗あってムリ・・と
わたしも思ってました💦
そういう場合は
「こんなにやっているのに
ありがとうのひとつもない！」
と言いたくなるのは
自分のやっていることに
ありがとうと
言われる価値はない！と
自分がしんじているから
なのですね
じぶんがじぶんの価値を
みとめてないから
人からもらいたくなる
のです。
Yさんに
そのことをお伝えしたところ
「ほんとそのとおり・・」
とおっしゃっていただき
まずは
自分にありがとうを
伝える♡
をやってみるとのことでした！
衝動買いをしてしまう方は
「自分はいつもどこか足りない」と
思っていたりしませんか？
（わたしもずっとそうでした）
いつもどこか足りない・・と
思ってしまい苦しい場合は
♡自分にありがとうしてみる
♡さきに相手に与えてみる
をぜひぜひやってみてください！
自分のなかに
たくさんの”あるもの”が見つかって
衝動買いやつまみ喰いも
減ってくるかも！
欠乏欲求については
こちらもあわせて読んでみてください！
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