「まだ母乳あげてるの？？」
の一言に
”否定された！！！！！”
とモーレツに反応していた
私ですが
”否定された！！！！！”と
感じるときは
自分がさきに
否定のエネルギーを
だしているとき
なのかもしれません・・・
（書いてて痛すぎる・・）
今日は
” 否定された！！ ”と思ったときに
チェックしたいポイントについて
お伝えしたいと思います！！
先日
とある研修会でのこと
3人グループでの
ディスカッションタイムで
わたしが提案した案を
「 それは〇〇と同じですね 」
とソッコー却下！！！
その場では
フンガーーーーーー💢💢
となったのですが
（心のなかで ですよ？笑）
あとで
よーーーく
よーーーーーーく
振りかえってみたらね・・・
わたしが
相手をさきに
否定していた
のだよね・・・
3人グループディスカッションの
さかのぼること30分前・・・
おもいだしてみたら・・
そういえば・・・
相手の意見に
「 それは違いますよね 」
とわたしが言ったキオクが・・・
あーーーーーーー
やっちまってた！！！！！
これを思い出してね・・
自分が発した否定エネルギーが
そのまま自分に
返ってきただけやん！！
となりました。
なのでね！！
” 否定された！！ ”と
思ったときには
【 自分がさきに相手を
否定していないか？ 】
をチェックしてみるといいです！
言葉であらわしていなくても
心のなかで思ってるのも
含みます(´∀`)
（心で思っていると
表情や態度にでますゆえ・・）
そして、
「 否定していた！！ 」に
気づいたときには
ひごろから
自分の頭のなかには
「 あれができてない ！ 」
「 これができてない！ 」
といった
自己否定のことばを
かけているからでもあります( ;∀;)
自分を否定していることに
気づいたら・・・
自分を受けとめる習慣を
つくること！！
そして
相手を受けとめる習慣も
一緒にとりくむのがオススメです♡
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どうやってやるのーーー！ 」
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カウンセラーコーチみほちん こと
なかむら みほ