心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
だいたいの出来事には
そうなった経緯があって
その出来事が起きたり
その出来事が起こったりするときには
背景という
出来事の奥ゆきのようなものがあって
出来事の奥ゆきを見てみることで
自分を理解してあげることができたり
相手を理解してあげることができたりして
消し去りたい過去を
不用意に責めることも
すこしだけなら減っていって
それって
優しい世界をつくることに
つながっていくのかな
と思います
ちなみに私の場合は
消し去りたい過去といえば
数えきれないほどありすぎるけれど
仕事で現場管理者任せられたときは
恐れが強すぎてパワハラすごかったし
付き合う人は
見捨てられることが怖すぎて
必ず私から別れを切り出したし
私を見てくれない人のことばかり
追いかけていた気がする
けれど
こういうことをしていた
背景を客観的に想像してみると
ケンカの多い家で
フリーズすることを繰り返していたり
なにか用事があるわけでもなく
ぼんやりしていたら
家人に急に大声で怒鳴られる幼少期があったり。
それくらい
人の注目をあびることや
見捨てられることや
裏切られることが
怖くなってしまっても
仕方がないのかもしれないと
思えたときに
消し去りたい過去が
”必要だった出来事”
に変わったのだよね
こうやって
過去の自分を
わかっていって
あげられると
消し去りたい過去の一部で
自分を責めることよりも
自分を許すことに
つなげられるのかなと思います。
何度も命を捨てたくなったし
命を削るようなこともしてきたけれど
命を捨てずにいられたり
わりかし健康でいられて
それって
まわりで温かく
サポートしてくれた人が
必ずいたからだなと
思うのです
いつも身近に
味方してくれる人がいた。
過去をそんなふうに
温かくみれるようになると
今までもそうだから
”今”もまわりに
助けてくれる人が
いるかも・・だし
”未来”もきっと
助けてくれる人が
いるかもしれない
と思えたりするのだよね
未来もきっとどんなに苦しくても
味方をしてくれて
安心を与えてくれる人が
いるのかもしれないって思えることは
明日を生きる力に
なるので
消し去りたい過去を
もっている人は
まずは、その過去の自分を
責めるのではなく
分かってあげられるように
していこう
そうすると
まわりにいる温かい人の
存在も見えてきたり
未来に希望も
もてるようになってくるから
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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